حقایقی در مورد مواد غذایی: شکر افزوده فاجعه است. چربی های امگا 3 برای بدن حیاتی اند اما بیشتر افراد مقدار کافی از آن را جذب نمی کنند. هیچ رژیم غذایی کاملی برای همه وحود ندارد. خوردن سبزیجات سلامتتان را ارتقا می دهد. نباید کمبود ویتامین D را همچنان تداوم بخشید. کربوهیدرات های تصفیه شده خوب نیستند. مکمل ها هرگز کاملا جای غذای واقعی را نمی گیرند. رژیم غذایی عملی نیست. حتما باید سبک زندگی تغییر پیدا کند. غذاهای فرآوری نشده سالم ترین غذاها هستند. telegram.me/fitnessline 701 views06:48
