تناسب اندام شامل: ٦٠٪ تغذیه، ٢٠٪ تمرین و ٢٠٪ استراحت است این ٣ مورد مکمل هم هستند و نقش بزرگ تغذیه در تناسب اندام کاملا مشخص است. کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات @fitnesssjmf 108 views08:57
