#مربی_خودت_باش نام حرکت : #نشرجانب دمبل تعداد : 10*10*12*12 کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات @fitnesssjmf 146 views03:19