مجموعه تمرينات مفيد در منزل براي آب كردن پاهاي پر و پهن تكرار ها مطابق تصوير =تكرار حركت REPS= تكرار حركت SECS= در ثانيه MIN=در دقيقه کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات @fitnesssjmf 127 views07:41
