تا زمانی شما رژیم غذایی درستی نداشته باشید به هیچ هدفی از قبیل افزایش وزن کاهش وزن عضله سازی چربی سوزی نخواهید رسید حتی اگر ساعت ها تمرین کنید(70%تناسب تغذیه میباشد) کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات @fitnesssjmf 61 views04:30
