میدونستین که #رژیم_غذایی فقط برای #لاغری و #کاهش_وزن نیست؟ ➣حالا براتون سوال میشه که پس برای چه چیزهای دیگه ای خوبه؟ باعث سلامت قلب میشه ⇦اجتناب از مصرف چربی‌های ترانس،مصرف امگا ۳ و فیبر باعث سلامت قلب میشه روحیه رو تقویت میکنه ⇦اسیدهای چرب امگا ۳ ، ویتامین ب ۱۲، فولات و ویتامین دی به روحیه و خلق و خو کمک می‌کند باعث میشه مغز بهتر کار کنه ⇦رژیم های غذایی با چربی اشباع پایین و مقادیر پایین نمک به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک می‌کنند. به عملکرد روده کمک میکنه ⇦یک رژیم غذایی سالم متعادل و متنوع تغذیه باکتری‌های خوب روده کمک میکنه باعث جوانی و عملکرد ذهنی شما تاثیر مثبت داشته باشه کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات @fitnesssjmf 93 views12:54
