#تمرين_روز @fittclass اسكات حركتي عالي براي عضلات ران و باسن 10 دقیقه بدنتون رو گرم کنید. نحوه دقیق انجام دادن اسکات 3 ست 15 الی 20تایی @fittclass 1.2K viewsTaravat HA , 11:27
