حرکت بچه در یوگا مناسب برای ریلکس شدن بدن ست. این حرکت ، حرک | 💎 Fittclass 💪🏻 💎

حرکت بچه در یوگا مناسب برای ریلکس شدن بدن ست.

این حرکت ، حرکتی آرامش دهنده است که معمولاً بعد از حرکاتی که باعث کشش در ستون فقرات می شوند انجام می شود و می توان آن را بعد از هر حرکتی انجام داد. این وضعیت باعث کششی ملایم در باسن ، رانها و زانوها می شود.

باعث از بین بردن استرس ،خستگی و همچنین آرامش ذهن می شود.
@fittclass