فواید دویدن ؟ و چرا بعضی از ورزشکاران در هنگام دویدن احساس درد در ناحیه پهـــــلو دارند لطفا کلیپ را کامل ببینید فواید دویدن: ۱_بهبود فشار خون ۲_تقویت ریه ها ۳_تقویت سیستم ایمنی ۴_سلامت روان ۵_کاهش خطر حمله قلبی ۶_ تقویت استخوان ها ۷_ تقویت عضلات ۸_ کاهش وزن کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym https://eitaa.com/gambegamgym 4.2K views.Mahdi (FiG)..., edited 07:37
