بدن انسان ۳ نوع ماهیچه دارد ۱_اسکلتی۲_قلبی۳_صاف آشنایی با کشیدگی ، رگ به رگ شدن و پارگی ماهیچه ها تمرینات کششی و گرم کردن عضلات در ابتدای ورزش بهترین راهکار برای پیشگیری از آسیب های ورزشی می باشد کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym https://eitaa.com/gambegamgym 4.4K views.Mahdi (FiG)..., edited 18:04
