جدایي •چجوری با رفتن کسی که دوستش داریم کنار بیایم میخوام ف | مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان
جدایي •چجوری با رفتن کسی که دوستش داریم کنار بیایم میخوام فراموشش کنم :
5. احساساتتان را تخلیه کنید احساساتتان را سرکوب نکنید و نگذارید که احساسات منفی درونتان انباشته شود آنها را تخلیه کنید گریه کنید، فریاد بزنید خودتان را تخلیه کنید و نزد کسی که به او اطمینان دارید و به شما نزدیک است هر چقدر دلتان میخواهد ناله و زاری درد و دل کنید تا بار دلتان سبک شود حرف زدن همیشه به بهتر شدن شرایط کمک میکند به ویژه اگر مخاطبتان شما را درک کند. اگر نمی خواهید داستان شکست عشقیتان را با فرد دیگری در میان بگذارید آن را در دفترچه خاطراتتان بنویسید یا در انجمنهای اینترنتی با فرد ناشناسی گفتگو کنید اگر احساس کردید نیاز دارید درباره احساساتتان با فرد متخصصی مشورت کنید، بدون تردید یا خجالت به مشاور مراجعه کنید صحبت با یک روانشناس میتواند در کاهش هیجانات منفی شما تاثیر زیادی داشته باشد. او راهکارهایی را به شما نشان میدهد که به کمک آنها میتوانید هر چه راحت تر این دوران سخت را پشت سر بگذارید.
6. با افراد جدیدی آشنا شويد یک راه فوق العاده برای فراموش کردن عشق سابقتان این است که با افراد جدیدی آشنا شوید و دوستان جدیدی پیدا کنید. البته لازم نیست تمام روابطتان با این آشنایان تازه دائمی باشد اما پیدا کردن آشنایان جدید مسلماً به بهبود حال و روحیهتان کمک می.کند. به علاوه به کمک این افراد جدید میتوانید خاطرات تازه ای برای خودتان بسازید و جایگزین خاطرات قدیمی دردناک کنید؛ این جایگزینی و پر کردن ذهن با خاطرات جدید خوشایند نیز روش موثری برای فراموش کردن عشق سابقتان است. یادتان باشد که هدف از این کار جایگزین کردن یک شخص جدید برای فراموش کرد عشق سابقتان نیست. بلکه هدف این است که شما دامنه روابط اجتماعی خود را گسترده‌تر کنید تا از حال و هوای ناامیدی و افسردگی بیرون بیایید. به هیچ عنوان نباید تا زمانیکه رابطه گذشته برای شما حل و فصل نشده وارد رابطه عاطفی جدیدی شوید.
7. برای خودتان وقت بگذارید همان طور که در حال پیدا کردن آشنایان جدید و دوستان تازه هستید در این میان کمی هم برای خودتان وقت بگذارید و به تنهایی به تفریحات و کارهای مورد علاقه تان بپردازید
نباید برای فراموش کردن عشق سابقتان تمام لحظات بیداریتان را با معاشرت با دیگران پر کنید تا دیگر حتی یک لحظه هم فرصت فکر کردن به او را نداشته باشید این اشتباهی است که اکثر افراد آن را انجام میدهند. در عوض قدری هم با خودتان تنها بمانید. از او دست بکشید برای فراموش کردن عشق سابقتان باید کاملاً از او دست بکشید و او را در گذشته رها کنید به عبارت دیگر نباید او را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید نباید از دوستان مشترکتان درباره او سوال کنید نباید با یک شماره ناشناس به او زنگ بزنید. دست کشیدن از او به این معنا است که باید هر آنچه را که شما را یاد او می‌اندازد از قبیله عکس یا هر یادگاری و هدایای دیگر را از بین ببرید. حتما از یک روان شناس ودرمانگر حرفه‌ای کمک بگیرید #مجتبی قاسمی #روان شناس زوج درمانگر #مرکز مشاوره فرحان #هماهنگی وقت مشاوره با روان شناس مجتبی قاسمی
