#روانشناسی •ده پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پ | مرکز مشاوره گفتمان
#روانشناسی
•ده پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید: ۱-من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم. ۲-بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی. ۳-هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی. ۴-من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه. ۵-لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم. ۶-من هرموقع که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن. ۷-من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم. ۸-می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم. ۹-میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره. ۱۰-بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم.
