شاگردی نزد استادش رفته و می‌گوید که ذهنش دائما نشخوار فکری دار | مرکز مشاوره گفتمان
شاگردی نزد استادش رفته و می‌گوید که ذهنش دائما نشخوار فکری دارد و از دست این افکار خلاصی ندارد. استاد گفت از امشب سعی کن اصلا به میمون‌های جنگل فکر نکنی! شاگرد گفت: من که اصلا به این موضوع فکر نکرده‌ام تا حالا...! استاد گفت: خوب حالا تلاش کن که باز هم فکر نکنی. شب شاگرد دید هر چه بیشتر تلاش می‌کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می‌آید! فردا صبح نزد استاد رفته و واقعه را برایش شرح می‌دهد. استاد گفت: وقتی تلاش می‌کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت می‌آید. بنابراین به جای اجتناب از چیزهای ناخواسته سعی کن به چیزهای خواسته و آن چه دوست داری متمرکز شوی! آن گاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمی‌کنند.
