آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
2.52K
توضیحات از کانال
تلاش کانال ما فقط برای تحویل دادن
استعداد به جامعه است
ایدی ادمین پشتیبانی و درخواست ها👇🏻
@fkh13722
جهت اطلاع از تبلیغ و دیدن
https://t.me/ttab_kanal
لینک کانال⚽
@gskddvdb
🚫تبلیغ سایت بت انجام نمیشود🚫
کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید♥️⚽️
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها
2022-09-01 20:32:58
تمرین مناسب برای تسلط بر روی توپ
@gskddvdb
113 views17:32
2022-08-31 22:19:34
یک تمرین جالب ,شاد و فان برای سرد کردن در یک جلسه تمرینی با هدف دریبلینگ و دویدن باتوپ
94 views19:19
2022-08-31 08:42:12
تمرین دو نفره
#عصب_عضله
#پاس
@gskddvdb
269 views05:42
2022-08-30 06:25:00
تمرین لمس توپ آماده سازی برای دریبل
@gskddvdb
261 views03:25
2022-08-29 20:20:39
#تمرین فوق العاده برای گلر ها
@gskddvdb
319 views17:20
2022-08-29 12:49:03
چه ساعتی تمرین کنیم ؟
۷-۶ صبح: دمای بدن افزایش می یابد، سرعت سوخت و ساز بدن حداکثر است.
۱۱-۱۰ صبح: حداکثر هوشیاری و گوش بزنگی. بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه کوتاه مدت می باشد.
۱۳-۱۲ ظهر: حداقل میزان انرژی و درجه حرارت بدن. آدرنالین کاهش می یابد.
۳ بعد از ظهر: دمای بدن و آدرنالین مجددا افزایش می یابند.
۷-۵ بعد از ظهر: درجه حرارت بدن و آدرنالین به اوج خود میرسند و بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش میباشد.
۹ شب: ملاتونین افزایش و سوخت و ساز کاهش می یابد.
@gskddvdb
378 views09:49
2022-08-29 12:48:32
تمرین انفرادی چابکی و تعادل
@gskddvdb
372 views09:48
2022-08-27 22:11:40
تمرین عالی برای تقویت پاسکاری
@gskddvdb
475 views19:11
2022-08-20 20:55:00
پاس تحت فشار در شرایط سخت
@gskddvdb
1.0K views17:55
2022-08-17 19:15:33
تمرین اختصاصی ویژه هافبک های میانی برای پخش توپ و تغییر شرایط بازی
تمرینات فوتبال دانش فوتبال
@gskddvdb
1.3K views16:15
ا
