2022-06-15 15:02:41
کتاب #سبک‌ها_و_مهارت‌های_ارتباطی
#خلاصه_جلسه
#جلسه_اول
...............................................
ساز و کارهای بقا و جنگ و گریز هیجان‌های بنیادی ترس، خشم، انزجار، غم، عشق و تعجب را در ما و حیوانات به ودیعه گذاشته است. این هیجان‌ها همگی اخبار درونی‌اند که به ما برای حفظ بقا کمک می‌کنند؛ ناکامی خشم می‌آفریند تا موانع رسیدن به هدف را برطرف کنیم؛ تهدید ترس می‌آفریند تا فرار کنیم و بقای خود را حفظ کنیم؛ فقدان و شکست غم می‌آفریند تا در عملکرد خود بازنگری کنیم و با انزوا و کاهش سوخت و ساز توان خود را بازیابیم؛ رابطه عشق می‌آفریند تا همکاری و تولید مثل کنیم؛ رویداد جدید و نامانوس تعجب می‌آفریند تا آن را بهتر ارزیابی کنیم.
کارمندی که به رغم میلش برای انجام دادن کاری یک ساعته پس از ساعت معمول کار در اداره نگه داشته می‌شود و آن کار را در سه ساعت آن هم با کیفتی ضعیف انجام می‌دهد، در واقع در حال جنگ منفعلانه با رئیس خود است.
سرکوب احساسات پیامدهای جسمانی، روانی و اجتماعی منفی دارد.
واکنش جنگ معمولا بر اثر هیجان ترس و اضطراب و عمل و فرار فراخوانده می‌شود. هر یک از این حالات هیجانی به رغم برخی مشابهت‌ها علائم فیژیولوژیک متفاوت دارند و خشکی دهان و گلو، سردی دست‌ها، سرخی پوست، افزایش ضربان قلب، لرزیدن، سرگیجه، غش، یبوست، اسهال، تکرر ادرار، تهوع دل شوره، علائم اضطراب در مسیرهای جسمانی مختلفند اما خشم با احساس انريس و داغی در دست و گردن و سینه تجربه می‌شود؛ هنگام تجربه خشم شدید فرد انرژی فراوانی را احساس می‌کند که از شکم به سینه و سپس به شانه‌ها و دست‌ها منتقل می‌شوند. بنابراین هیجان‌های بنیادی و سیستم جنگ و گریز و ساز و کار زیست‌شناختی و غریزی در انسان و حیوان برای مقابله با خطر است و همین رمز و راز شیوع این واکنش در جوامع انسانی و امروز است. فطری بودن سیستم جنگ و گریز سبب می‌شود هنگام بروز مشکل و اختلاف میان انسان ها جنگ و گریز در دسترس‌ترین پاسخ باشد.
...............................................
تسهیل‌گر: میترا سیفان و میلاد خیابانی
...............................................
برای پیوستن شما به #همخوان همیشه فرصت هست!
برای اطلاعات بیشتر و شرکت در جلسات، به آیدی ادمین پیام دهید
@hamkhan_admin
همخوان، هم دوست هم کتاب
@hamkhanclub
288 viewsedited 12:02
ه
