2021-10-07 22:57:48
اکتبر امسال ماه سنگینیهاین ماه رو به خیر بگذرانید و تعادلتون رو پیوسته حفظ کنید
چیزهای که باعث بهم خوردن تعادل جسمی و روحیتون میشه رو انجام ندید.
چون این ماه یعنی اکتبر امسال ماه سنگین و تقریبا سختیه از نظر حسی.
حس های بد و فشار روانی میتونه ۲ تا ۳برابر یا حتی بیشتر مواقع دیگه ی سال باشه...
برون ریزی ها هم میتونه بیشتر و شدیدتر باشه.
تا اواسط و برای بعضی تا حتی اواخر آبان افول مود روانی ادامه داره
سعی کنید متعادل باشید و زیاد درگیر احساسات منفی و مسائل و اتفاقات حاشیه ای نشید
خودتون از جر بحث ها ،دعواها ، مسائلی که احتیاج به فکر زیاد و تحلیل دارند را انجام ندید
از مسائل ترس آور استرس زا و هیجان آور دوری کنید
حتی در مورد چالش ها و کمبودهای زندگیتون توی این ماه فکر نکنید و به اون نپردازید.
چیزهای پیشنهادی
مدیتیشن سکوت ، آفتاب گرفتن در طول روز حتی اگر ۲۰ دقیقه،دیدن فیلم و سریال(به جز ژانر وحشت و ترسناک)
پرهیز از گوش کردن به آهنگ های سبک راک، متال، رپ ،هیپهاپ و.... و حتی پاپ
مخصوصا که در استودیو ضبط شده باشند و آهنگسازی دیجیتال شده باشن(بخاطر اینکه اکثریت آهنگ هایی که در استدیو ضبط میشن به دلیل دخالت تاریکی بر روی فرکانس خاصی ضبط میشن که حتی در صورتی که آهنگ شاد باشه ولی باز باعث افسردگی و افت مود روانی میشه )
کتاب و رمان بخونید اگر علاقه دارید
اگر دانشجو یا محصل هستید شب ها کتاب های درسی رو بخونید.
1.4K views19:57
ه
