بعض الاحيان يتبع اشخاص حمية غدائيه وهلثي فود ويشتكون من ان وزن | رجيم ورياضة

بعض الاحيان يتبع اشخاص حمية غدائيه وهلثي فود ويشتكون من ان وزنهم ثابت او يزيد وزنهم السبب هو الكميه ..نعم كمية الاكل تكون اكبر وبالتالي السعرات تكون اكثر ويزيد الوزن هذي صوره توضح لك الفرق بين الكالوري الموجود في نفس نوع الطعام لكن مع اختلاف الكميه