Hesse bartar

2022-02-06 12:08:05 ۶ راه طبیعی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌شود

غذاهای گیاهی مصرف کنید

غذاهای گیاهی باعث تقویت سیستم ایمنی شما در مقابل میکروب‌ها و ویروس‌ها خواهد شد. پژوهشگران توصیه می‌کنند که نیمی از وعده غذایی شامل مواد گیاهی چون سبزیجات باشد

برقصید

بهبود سوخت‌وساز و همچنین افزایش تراکم عضلانی باعث سلامت انسان و همچنین تقویت سیستم ایمنی می‌شوند
مطالعات نشان داده که رقص، تنش و خستگی‌های مزمن را از میان بر می‌دارد و باعث کاهش استرس در افراد می‌شود

آب کافی مصرف کنید

نوشیدن آب موضوعی است که همواره از سوی پزشکان توصیه می‌شود. شاید شنیده باشید که مصرف هشت لیوان آب در روز نیاز بدن است اما پزشکان اکنون می‌گویند که این الگو بین افراد مختلف متفاوت است.

از پوست خود محافظت کنید

پوست سالم از ورود مواد مضر به بدن جلوگیری می کند از این رو سلامت پوست یکی از نکات مهم در حفاظت در مقابل میکروب‌ها و آلودگی‌هاست. از تماس مواد شیمیایی قوی با پوست خود اجتناب کنید و از صابون و شامپوهای ملایم استفاده نمایید. استفاده از ضد آفتاب‌ها هم نکته‌ای بسیار مهم درباره سلامت پوست است.

در محیط‌های جنگلی پیاده‌روی کنید

راه‌پیمایی در محیط‌های جنگلی به دلیل تراوش مواد ضد میکروب از درختان و گیاهان می‌تواند بسیار برای بدن شما مفید باشد. سعی کنید که برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود، این مکان‌ها را برای پیاده‌روی انتخاب کنید

به الگوی خواب خود توجه کنید

زمان خواب بدن خود را تنظیم کنید. بدن انسان به خوابی بین هفت تا نه ساعت در افراد بزرگسال نیاز دارد. خواب سبک می‌تواند به مشکلاتی چون ضعف سیستم ایمنی و عفونت‌ها مرتبط باشد.

@khabaritel باز کردن / نظر دهید

2022-01-20 10:51:22 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96 با مدیریت سلطانی


پیج حس برتر هم فالو کنید تا با اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید

2022-01-20 10:50:04 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96 با مدیریت سلطانی


پیج حس برتر هم فالو کنید تا در قرعه کشی ادکلن شرکت کنید و با اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید

2022-01-20 10:49:23 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96 با مدیریت سلطانی


پیج حس برتر هم فالو کنید تا در قرعه کشی ادکلن شرکت کنید و با اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 10:27:02 کدام خوراکی‌ها به کاهش آسیب آلودگی هوا کمک می‌کند؟

در شرایط آلودگی هوا مردم و بویژه گروه‌های حساس باید شیر و لبنات کم چرب مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند.
مرکبات و میوه‌های با رنگ نارنجی، زرد و قرمز، موز، خرمالو، انواع فلفل‌های سبز و نارنجی، هویج، چای سبز و سیاه، روغن‌های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون نقش آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن مراقبت می‌کنند. /ایسنا
@farsi_fox_news باز کردن / نظر دهید

2021-11-10 14:40:00 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96 با مدیریت سلطانی


پیج حس برتر هم فالو کنید تا در قرعه کشی ادکلن شرکت کنید و با اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید

2021-11-10 12:39:34 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

پیج حس برتر هم فالو کنید تا در قرعه کشی ادکلن شرکت کنید و با اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96 با مدیریت سلطانی

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید

2021-11-10 12:38:55 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس با مدیریت سلطانی

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

پیج حس برتر هم فالو کنید تا در قرعه کشی ادکلن شرکت کنید و با اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید

2021-11-10 12:37:14 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس به مناسبت دهمین سال حضور در بازار روس گنبد

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

پیج حس برتر هم فالو کنید تا در قرعه کشی ادکلن شرکت کنید و با اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید

2021-11-10 12:35:48 مژده به گلستانیهای عزیز
قرعه کشی پلاک طلا عطر حس برتر بازار روس به مناسبت دهمین سال حضور در بازار روس گنبد

با خرید از حس برتر بازار روس روبه رو غرفه ۹۶در قرعه کشی پلاک طلا شرکت کنید

پیج حس برتر هم فالو کنید تا اخرین عطرهای روز زنانه و مردانه اروپا اشنا بشید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal

دنبال یک عطرخوشبو و جذاب هستید...

دوس دارید عطرتون محرک شادی شما باشه و حس و حالتون بهتر بشه و یک حس برتر پیدا کنید ....

یک عطری که توجه بقیه رو به خودتون جذب کنید.....

اصل بودن عطر واستون مهمه .....

دنبال یک جای معتبر برای خرید عطر هستید ......

دوس دارید تو عروسی ها مهمانی ها سر قرارهای مهم خوشبو جذاب به نظر برسید

حس برتر بازار روس روبه رو غرفه 96
با مدیریت سلطانی

ارایه کننده بهترین و جدیدترین
عطرهای روز اروپا
مشاوره تخصصی جهت خرید عطر مطابق با طبع شما و ماه تولدتون
بازار روس روبه رو غرفه 96
منتظر حضور سبز شما هستیم
پیج ما رو هم در اینستا فالو کنید
https://www.instagram.com/hesebartarorginal باز کردن / نظر دهید