چرا انقدر غذای شور هوس می‌کنيم؟
بدليل کم‌آبی بدن
بدن برای اینکه بتواند عملکرد مناسبی داشته باشد، به میزان مشخصی از مایعات نیاز دارد. کل مایعاتی که در طی روز از طریق مصرف غذاها و نوشیدنی‌ها دریافت می‌شود برای
مردان ۳/۷ لیتر و برای
زنان ۲/۷ لیتر باشد.
کم‌آبی بدن به ولع مصرف نمک منجر می‌شود. چون بدن از این مکانیسم برای تشویق شما به مصرف مایعات استفاده می‌کند. کم‌آبی بدن علائم دیگری هم دارد که شامل موارد زیر می‌شوند
پوست سرد
سرگیجه
احساس تشنگی شدید
سردرد
کاهش حجم ادرار
تغییرات خلقی و تحریک‌پذیری
افزایش سرعت ضربان قلب
اسپاسم یا گرفتگی عضلات
در طول روز همیشه یک بطری آب همراه‌ی خود داشته باشید.
@highclassfashion join
