براى درمان کم‌خونی اسفناج مصرف كنيد.
مصرف منظم اسفناج به دلیل محتوای فراوان آهن موجود در آن از بروز بیماری کم‌خونی پیشگیری کرده و برای دوران قاعدگی و پریود زنان و رشد کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.
بهترین زمان برای مصرف اسفناج میان وعده هست چراکه سبک، زودهضم و مغذی است.
از خواص ديگر اسفناج می‌توان به این موارد اشاره كرد
سم‌زدایی بدن
سلامت کبد و درمان کبد چرب
درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
درمان افسردگی
درمان بی خوابی
جوان‌سازی پوست صورت
جلوگیری از پیری زودرس
جلوگیری از ریزش مو
@highclassfashion join
