10 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری زودرس غذاهایی که می | 💕 زیبایی و تناسب اندام💕
10 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری زودرس
غذاهایی که می‌خوریم تأثیر زيادى روى تناسب‌اندام، ظاهر پوست، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری‌ها دارند. برخی از این مواد غذايى به کاهش علائم پیری کمک مى كنند.
خوردن غذاهای خاص شما را به طور قابل‌توجهی جوان‌تر نشان می‌دهد روغن زیتون چای سبز ماهی‌های چرب مانند سالمون و قزل آلا
دانه كتان گوجه‌فرنگی شکلات تلخ یا کاکائو تخم‌مرغ غنی از پروتئین سالم
آووکادو سرشار از چربی‌های مفید انار، سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین K سبزیجات برگ‌دار، فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی
