خوردن آووکادو به کاهش وزن کمک می‌کند.
آووکادو یک میوه‌ی چربی‌سوز است. تحقیقات نشان می‌دهند که افرادی که این سوپرفود را می‌خورند تا ۵ ساعت پس از خوردن آن تمایل کمتری به غذا خوردن دارند. بنابراین استفاده از آووکادو در وعده‌های غذایی به شما کمک می‌کند کالری کمتری بخورید.
آووکادو سرشار از فیبر است اما کربوهیدرات کمی دارد، به همین دلیل به کاهش وزن کمک می‌کند. این میوه هم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند و هم به افرادی که می‌خواهند عضلات خشک به دست بیاورند، مفید است.
همچنین آووکادو بعد از ورزش نیز توصیه می‌شود زیرا کالری طبیعی موجود در آن به بدن انرژی می‌بخشد و از خستگی جلوگیری می‌کند.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
@highclassfashion join
