خیار به لاغری و کاهش وزن کمک می كند.
خیار کالری کمی دارد و حاوی مقدار مناسبی آب و فیبر محلول است و با کاهش اشتها به کاهش وزن کمک میکند. خيار هم چنین حاوى مواد مغذی مانند پتاسیم، ویتامین C و ویتامین K هم هست.
درصد چربی خیار صفر است و همین امر آن را به بهترین میوه برای کاهش وزن تبديل كرده است.
سوءهاضمه و یبوست باعث نفخ شکم می شود. خیار به دلیل فیبر و خاصیت آبرسانی اش به نجات این مشکل آمده است. رژیمی که سرشار از خیار باشد، به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک میکند.
براى استفاده از خيار
آب خیار بنوشید.
سالاد خیار
ماست و خیار
اسموتی خیار
خيار رنده شده+ آب لیمو و نمک
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
@highclassfashion join
