الاكاديمية العالمية IATDC

2021-06-20 17:22:23 #تطوير_الذات ..

‏قف لحقوقك،
اطلب ما تريد،
ارفض ما لا يناسبك،

هنا فقط سيأخذ الآخرون ما تقوله بجدية أكثر،
الطيبة لا تعني السذاجة، لا توسّع دائرة مسؤوليتك لتشمل ما لستَ مسؤولاً عنه، فترهق نفسك، وتخسر صحتك، أسرتك أولاً ثم الآخرين، "افزع" بعقل لا بعاطفة فتضرّ نفسك وأسرتك، قل لا أحياناً.
___________________
علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-06-20 17:21:37 #نفسـياًً ..

‏الأسوأ من الاضطراب النفسي اعتقاد المصاب أنه مسؤول عن إصابته وأن إصابته دلالة ضعفه!،

فينتج عنه لوم شديد لنفسه، أشبّه ذلك بشخص أصيب بالحمّى فيلوم نفسه لماذا أصيب بالحمّى!، لنعلم جميعاً أن الاضطراب النفسي يصيب الجميع، ومسؤوليتك هو في السعي لعلاجه وليس منع إصابتك به.
___________________
علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-06-20 17:19:05 #نفسـياًً ..

- ‏لتقترب أكثر من الصحة النفسية:

1- اتخذ القرار حتى لولم تكن مستعداً كفاية فما لديك كفاية.
2- واجه ولو كنت خائفاً، ليس كل فكرة في ذهنك هي صحيحة.
3- اخرج واختلط بالناس حتى لولم تشعر بالمتعة، المهم ألا تعزل نفسك.

خروجك من دائرة الراحة علاج، فبعض طرق الراحة هو ألا ترتاح.
___________________
علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-06-19 14:05:06 خطوات مهمة للتحرر :

١) نحن غالبا ما نقوم بكبت الكثير من المشاعر السلبية من الآخرين ، و لا نحررها ..
و هذه ( التراكمات ) هي التي تسبب الضيق و الاكتئاب بدون سبب ..
الحل : جرب أن تفكر في أي تجارب مؤلمة ما زلت تتألم بسببها حتى بعد فترة طويلة ، و حاول أن (تعبر عن مشاعرك) التي كان يجب أن تعبر عنها في وقت سابق ، يعني جرب ( ابكي ) لوحدك و نفس عن هذه المشاعر ، و يمكنك فعل ذلك على عدة جلسات خلال أسبوع كامل ، بحيث تنفس مشاعرك التي حبستها في داخلك ، و ما زالت تؤذيك كل يوم ..
( الهرب و النسيان ) لا يحرر مشاعرك بل يكبتها في داخلك ..
يجب أن تحرر مشاعرك و تعبر عنها (ثم انساها للأبد) ..
( ابكي ، أصرخ ، افعل كل ما تشعر بأنه ينفس عن المشاعر السلبية المتراكمة في داخلك ، و هذا في جلسات صغيرة لا تتعدى ٥ دقائق في كل مرة ) ..

٢) يجب أن ( تعيد تعريفك ) لما حدث معك ، لأنك طالما أن الماضي الخاص بك هو عبارة عن سلسلة من الأوجاع و المعاناة ، فيستحيل أن تتمكن من التحرر منه ..
كل يوم اكتب عدة حكم و فوائد لكل ما تألمت منه
( يجب أن تفعل ذلك يوميا ) ، لأنك ستتحرر من الماضي عندما تراه بطريقة جميلة فقط ، و هذا يحتاج الى تكرار هذه الأفكار الجديدة ..
كرر يوميا :
" كل ما حدث معي هو لخير لي و لمصلحتي "
" أنا راضي و متقبل لكل ما حدث معي ، و أنا أرى الحكمة و الخير من كل ذلك "

+ حاول فهم الحكم و الدروس التي كانت الحياة تحاول إيصالها إليك من خلال ما حدث ، و هذا لكي لا يتكرر ذلك مجددا ..

بالتوفيق باز کردن / نظر دهید

2021-06-14 13:40:33 #طور_ذاتك

كل مشكلة تتعرض لها في حياتك هي مفترق طرق وأنت من يختار أي طريق تسير فيه نحو الحل أو الاستسلام فلا تسمح لأي مشكلة بأن تحبطك باز کردن / نظر دهید

2021-06-14 13:33:53 إن كثرة النقاشات في اليوم تستهلك طاقتك الجسدية والنفسية بحيث تجعلك تحت الضغط والارهاق البدني،، وقد ينتج عنها الصداع والدوخة وضيق التنفس أحياناً،،لذلك ينصح دائما بالانسحاب من النقاشات المميته باز کردن / نظر دهید

2021-06-14 12:48:02 طرق التخلص من الخجل

1_ محاولة تدريب النفس على التصرف بلا خجل أثناء الخلوة مع النفس ، من خلال التزام الثقة بالنفس ورفع الرأس والتحدث
بشكل حازم وقوي ، ومحاولة تطبيق هذا الشيء في العلن .

2_ ينبغي عليك أن تدرك أن من أمامك من أشخاص جميعهم بشراً مثلك وأنهم لن يضروك ولن ينفعوك .

3_ دائما أخبر نفسك أنك قوي وأنك شجاع وتستطيع التحدث بكل ثقه فأن العقل الباطن لديك سيستجيب وستلاحظ الفرق في شخصيتك .

4_ يجب أن تقرأ وتطلع القراءة غذاء الروح والعقل يجب أن تكون شخص مطلع مثقف فهذا سوف يزيد من ثقتك في نفسك ويجعلك شخص يرجع الناس اليه للأستشاره .

5_ إجعل لك شخصيه ، في المنزل ، في العمل ، في المدرسة لا يهم ... المهم أن تكون لك بصمه في حياتك .

6_ عالج سبب خجلك إن كان السبب من عدم الأختلاط بالأخرين فيجب أن تخالط الناس جيرانك ، أقربائك ، أصدقائك، ويجب أن تعلم أنه لابد من أن تخطئ في حديثك في تصرفاتك لا تقلق فالجميع مر بما مررت ، كن بعفويتك ولا تقلق من الأخرين فأنت ستبقى كما أنت.. باز کردن / نظر دهید

2021-06-13 04:26:43 لمتابعة نشاطات الأكاديمية العالميةI.A.T.D.C


صفحة الأكاديمية ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/iatdc


توتير الأكاديمية العالمية
https://twitter.com/iatdc22


يوتيوب الأكاديمية العالمية
https://www.youtube.com/channel/UC3EwhGM6YJ3XpzsxKKXc3Mw

انستغرام الأكاديمية العالمية

https://www.instagram.com/iatdc1/

التليجرام
جروب العالمية العام
https://telegram.me/iatdc


قناة الأكاديمية العالمية (دورات)
https://telegram.me/iatdc2



للتواصل مع رئيس الاكاديمية
هشام القباطي
+967777290591

*اهلا بكم*

*معاً لصناعه واقع جديد لغد أجمل
فأهلا بكم* باز کردن / نظر دهید

2021-06-07 23:19:12 #موضوعي اليوم بعنوان :
( قانون الجذب والعقل الباطن ..)
#صديقي / صديقتي :
كيف تَجذب ما تَشاء منَ الأقدار إليكَ وكيف ستغيُر مجرى حياتك بإذن الله .
حادثة زيارة النَبي صلى الله للأعرابي الذي يشتكَي منَ الحمى حينَ قال له طهُور إنَ شاء الله
فرد الأعرابي : طهور
بل حمى تفور على شيخ كبَير تصليه القبور ..
فقال الرسول : هي إذنَ ,وماتَ الأعرابي.
- انه قانَونَ آلظنَ:
هنَاك ناس تَحدث لهمْ كَوارث ومصُائب كَثيرة و ناس تَعيش فُي سلآم وناس تفشل فُي تَحقيق أحلامهُا وآخرونَ ينجحون..
ومنهمْ السعُيد والشقي فأيهمْ أنتَ ..
" أنا عند ظنَ عبدي بي "
هنَا لمْ يقل ربنَا جل وعلا " أنا عند (حسنَ) ظن ..
قال "أنا عند ظن عبدي بي ..
مالفرقُ ؟
يعنَي أنك عندما تتوقعُ أن حياتكَ ستَصبح جميلة و ستنَجحَ وستَسمعُ الأخبار الجيَدة فالله يعُطيكَ إياهُا ..
وعلى نَياتكَم ترزقونَ ( هذا منَ حسنَ الظنَ بالله )..
وإذا كَنت متشككا ومتشائما ودائماً تفكَر أنه ستصُيبكَ مصُيبة وحياتكَ كَلهُا مآسّي وهمْ ونكَد تأكَد أنكَ ستعيش هكَذا و هذا من سوء الظنَ بالله ..
لا تَعمل نفسكَ خارقُ , وعندكَ الحاسة السادسة وتقول :
والله أنني شعرت أنه سيحصُل لي كَذا وكذا ..
" الظانينَ بَالله ظنَ السوء عُليهم دائرة السوء "
إنَ الله كَريم بيده الخير وهو على كَل شيء قديَر..
وحسنَ الظنَ بالله منَ حسنَ توحُيد المْرء لله فَالخير منَ الله و الشر منَ أنفسنَا ..
شخص عنده أرقُ مستَمر وعندما يخلد للنوم ينكَتم ويضيق صدره ولا يستطيع التنفس ؛ عندما ذهب إلى طبيبَ نفسّي قاله: أنتَ عندكَ فوبيا منَ هذا الشيء..
هناكَ مقولة شهُيرة أؤمنَ بها كَثيرا تفاءلوا بالخير تَجدوه وكل متوقع آت فتوقع ماتحب وترغب..
إنَ أردتَ أنَ تمتلكَ منزلاً ما عليكَ إلا أنَ تتخيله..
تعيش الدور لا تضحكَ وتقول هل الحياة احلام وتخيل..
نعم .. إنها ذبذبة الفكرة والحلم وما سيصدر عنك سيعود إليك ..
لأنَ تحقيقُ الأشياء لا يتجسد إلا بالإيمان..
تخيل لونه ،جدرانه ، أثاثه
تخيل نفسكَ وأنتَ تعيش فيه وابقى كَل يومْ تتخُيله واعمْل على تَحقيقُ حلمكَ بالتخُيل والعمل طبعا..
وإنَ حدثَ وأمعنتَ التخيل في مكَروه أو حادثة ما انفض رأسكَ وابعُد الفكَرة عنكَ وأدعُو الله أنَ يسعدكَ ويرحَ بالك..
ادعوا الله تعالى وأنتم موقنونَ بالإجابة
ولا تقل : اللهمْ لا تَجعلنَي حسوداً
قل : اللهمْ انزع الحسد منَ قلبي
وهكَذا ..
وانتَبه عند كَل دعُاء وتفكَر فيما تقوله جيداً لتكَونَ منَ الظانينَ بالله حسنا.ً
و إذا كَنتَ ممنَ لديهمْ الحاسة السادسة ..
فرأيتَ حلماً أو أحسّستَ بمكَروه استعذ بالله منَ شيطانَ الفكر
و تصدقُ فالصدقة لها فضل كَبير بتغير حال المرء منَ الأسوأ للأفضل..
ظنَي فيكَ ياربَي جُميل فحققُ يا إلهُي حسنَ ظني..
الخلاصة :
نَحنَ الذينَ نسعد أنفسنا بعد الالتجاء لله ونَحنَ الذينَ نتعسها بسّوء الظنَ بالله
فاختر الطريقُ الذي تريد إما شاكراً وإما كَفوراَ ..
وكل ماتركز عليه تحصل عليه
ويبدأ بالتحرك باتجاهكك..
رب كلمة أحيت أمة وغيرت مسار حياة
طاب مساؤكم باز کردن / نظر دهید

2021-05-20 21:23:15 عادتك تحدد ملامح شخصيتك
عاوز تكون ناجح في حياتك
لازم تتبع عادات ناجحه
غير عاداتك السلبيه الي عادات ايجابيه
غير افكارك
اصنع فرصتك بنفسك
حب حياتك
عاوز تعرف اكتر اتفرج على الفيديو
عاوز دعمك اشترك في قناتي باليوتيوب
ليك للفيديو
رابط الفيديو


باز کردن / نظر دهید