عادت کوچیکی که در زندگی تفاوت‌های بزرگ ایجاد میکنن: 1- تختت | 💃ایده_خانم های قررری 💃
عادت کوچیکی که در زندگی تفاوت‌های بزرگ ایجاد میکنن:
1- تختت رو مرتب کن 2- کارهای فردا رو قبل از خوابیدن تنظیم و لیست کن 3- انجام کارهای کوچیک رو به تعویق نینداز. از قانون “۲ دقیقه” استفاده کن 4- لیست کارایی که باید انجام بدی رو طبق اهداف زندگیت درست کن 5- برای انجام کارها ددلاین مشخص کن 6- برای مدتی از فضای مجازی دور شو و به خودت استراحت بده 7-بیشتر کتاب بخون 8- استفاده از کافئین در بعد از ظهر رو حذف کن 9- مواد غذایی ارگانیک، فیبر و سبزیجات به وعده های غذائیت اضافه کن.
