موادغذایی برای جلوگیری از دیابت @Ir_Fit سیب جو گوشت گاو ومرغ میوه های قرمزوبنفش (انگور،گیلاس،انار،کلم قرمز،چغندرو...) کلم بروکلی هویچ ماهی دانه بذر کتان شیروماست گردو روغن زیتون کره بادام زمینی بادام درختی دارچین شنبلیله سیروپیاز آواکادو آجیل ها زغال اخته نان سبوس دار چای سبز چای ترش باخوردن این مواد غذایی و رعایت تغذیه اصولی و روزی 30 دقیقه پیاده روی قطعا شما هرگز دیابت نخواهید گرفت با ما فیت باشید بروزترین مجله فیتنس ایرانی @Ir_Fit 3.3K viewsA, edited 10:26
