نقش آب در دم کردن عضلات حین تمرین اگر به اندازه ی کافی آب م | دنیای فیتنس

نقش آب در دم کردن عضلات حین تمرین

اگر به اندازه ی کافی آب مصرف کنید

خون در رگ ها به سهولت حرکت کرده و به عضلات میرسد

سعی شود حین تمرین حدود 900 میلی متر آب بنوشید

@Ir_Fit