راهکارهای افزایش تمرکز دوست خوبم، اکثر کنکوری ها توی این | جزوه و گام به گام ایران توشه
راهکارهای افزایش تمرکز
دوست خوبم، اکثر کنکوری ها توی این دوره از نبود تمرکز شکایت میکنن و دنبال راهکارهای اون میگردن
من فاطمه مهاجری، عضوتیم دکتررضایی برات چنتا توصیه دارم که تمرکزتو افزایش بدی
یکی از عوامل حواس پرتی اکثر ماها گوشی موبایله پس حتما حتما موقع مطالعه گوشیتو خاموش کن و تمام حواستو بده به درست
بینظمی حواس پرتی میاره پس دقت کن حتما مکان مطالعت موقع مطالعه منظم باشه
برای داشتن تمرکز عالی باید حتما خواب کافی داشته باشی پس حتما ۷ ساعت خواب شب و نیم ساعت چرت بعداز ناهار رو توی برنامت داشته باش
غذاهای سالم مصرف کن دوست من ازمصرف شیرینی، شکلات و بستنی وتنقلات وغذاهای پرادویه و پرشکر و سرخ کردنی دوری کن چون باعث نا آروم شدن ذهنت و سستی بدنت میشن
به جاش میوه هاوسبزیجات تازه و آب میوه های طبیعی رو به رژیم غذاییت اضافه کن
پرخوری و کم خوری هردو برای مطالعت مضره رفیق، پرخوری باعث خواب آلودگی و کم خوری باعث حواس پرتی میشه پس تعادل رو رعایت کن تاتمرکز فوق العاده داشته باشی
