چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ احساس خستگی و بی حالی سردردهای پی در پی بی‌اشتهایی یبوست عدم تمرکز احساس افسردگی احساس تنگی نفس احساس سردی در انگشتان دست و پا رفع فوری کم خونی جگر، قلوه، گوشت قرمز ماهی، زرده تخم مرغ سبزی‌هایی با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج حبوبات مانند عدس و لوبیا برگه زرد آلو و دانه های روغنی @JafarAbad 2.4K views10:03
