Karafs

2021-04-03 22:06:40 آخرین فرصت‌ها برای استفاده از تخفیف ویژه کرفس، لینک دانلود
https://karafsapp.com/download/karafs باز کردن / نظر دهید

2020-09-02 07:59:26 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 10 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have an owner. باز کردن / نظر دهید

2020-06-01 18:21:17 یه شام سریع و راحت برای #گیاهروز
شکشوکا

مواد لازم برای ۶ نفر:
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
دو پیاز زرد خرد شده
سه حبه سیر له شده
یک فلفل دلمه‌ای (زرد، سبز یا قرمز) خرد شده
سه پیمانه گوجه فرنگی رنده شده
دو پیمانه سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، سوییس چارد، کیل و ... خرد شده
نصف پیمانه خامه
۸۰ گرم پنیر فتای خرد شده
شش عدد تخم مرغ
یک مشت گشنیز
ادویه: پاپریکا، پودر گشنیز، فلفل قرمز، نمک

دستور در پست بعد
https://t.me/Karafsveg/338

@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-04-20 14:03:30 حمص لبو
این حمص هم خوشرنگه، هم مناسب #گیاهروز، و #چاش_سهم_سبز

مواد لازم:

لبو...........۱ عدد متوسط

نخود......... سه چهارم لیوان

سیر......... سه حبه

ارده......... ۲ قاشق غذاخوری

روغن زیتون..... یک چهارم لیوان

لیمو ترش...... یک عدد کامل

آب.........سه لیوان

جعفری.....به مقدار لازم

نمک....... به مقدار لازم

طرز تهیه در پست بعد
https://t.me/Karafsveg/330

@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-04-13 16:53:50 خوراک هندی قارچ و عدس

مواد لازم

عدس............۱۰۰ گرم
پیاز............. ۱ عدد بزرگ
گوجه خرد شده.........۴۰۰ گرم
زرچوبه.......... ۱ قاشق چایخوری
روغن زیتون...... ۱ قاشق غذاخوری
قارچ........... ۵۰۰ گرم، درشت خرد شده
زیره............ ۲ قاشق چایخوری
پودر گشنیز..... ۲ قاشق چایخوری
هل.......۴ عدد، له شده
سیر.......۴ حبه، له شده
زنجبیل...رنده شده، ۱ قاشق غذاخوری
فلفل قرمز.......۱ قاشق چایخوری
ماست......... ۲ قاشق غذاخوری
گشنیز.........برای تزئین
نان و برنج برای سرو

#گیاهروز #وجترین
طرز تهیه در پست بعدی
https://t.me/Karafsveg/328

@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-04-06 17:32:49 یه لقمه ساده و خوشمزه و مقوی برای #گیاهروز

مواد لازم داخل ساندویچ
کدو سبز
روغن زیتون
پیاز قرمز
گوجه
حمص
پنیر چدار یا گودا
سبزیجات سبز دلخواه( مثل کاهو، اسفناج،‌ کیل)
نمک و فلفل

طرز تهیه این ساندویچ و حمص در پست‌های بعدی
https://t.me/Karafsveg/325

@karafsveg باز کردن / نظر دهید

2020-04-02 18:51:39 روزهایی که توش هستیم، شاید با اختلاف پرچالش‌ترین روزهایی باشه که تک تک ما از سر می‌گذرونیم و بهتره بیشتر از همیشه حواسمون به خودمون باشه.
اگه تاحالا مدیتیشن نکردین، الان فرصت خوبیه که امتحانش کنین. کل این تمرین کمتر از ده دقیقه است و به هیچ امکاناتی نیاز نداره. یه جای راحت بشینین و به حس نفس کشیدن دقت کنین و هر وقت حواستون پرت شد و تو افکار غرق شدین دوباره به نفس برگردین.
@karafsapp باز کردن / نظر دهید

2020-03-05 14:16:29 روش استفاده درست و بهداشتی از عابر بانک برای پیشگیری از ابتلا به #کرونا
@karafsapp باز کردن / نظر دهید

2020-03-04 18:19:23 نحوه سرعت انتشار ویروس #کرونا
@karafsapp
این ویدیو رو به اشتراک بذارین باز کردن / نظر دهید

2020-02-21 10:29:49 یکی از مهمترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، شستن مکرر دست‌هاست. اما فکر می‌کنید دست‌تان را درست می‌شویید؟
bbcpersian

@VahidOnline باز کردن / نظر دهید