تمرکز خود را بیشتر روی عضلات بگذارید گرچه افزایش قدرت جزو عوام | تناسب اندام کاشان
تمرکز خود را بیشتر روی عضلات بگذارید گرچه افزایش قدرت جزو عوامل ضروری در عضله سازی می‌باشد و هیچ برنامه ای نباید خالی از این فاکتور باشد اما افزایش قدرت به تنهایی نباید اولویت اول شما باشد. برای ساختن عضلاتی با کیفیت و بدون چربی شما باید تمرکز خود را روی ساختن عضلات متمرکز کنید. افزایش قدرت نیز بسیار مهم است ولی در این مورد در اولویت دوم قرار می‌گیرد. Channel: @kashan_Fitnesss
