کلبه آرامش ذهن

2023-06-05 21:28:22
ویترینی مُختص ناب پسندها
‏⫷⫸ @nagh_she_ghalam

جملاتی برای رهایی از بیشعوری
‏⫷⫸ @sokhan_nab53

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏⫷⫸ @mylibraries

انگلیسـی مثل بلبل حرف بزن
‏⫷⫸ @English_with_Lida

مدیریت منابع انسانی
‏⫷⫸ @organizationalbehavior

بانک کتاب و رمان ممنوعه
‏⫷⫸ @CaffeTakRoman

کافه اندیشه
‏⫷⫸ @Q_uote_s

استوری ، شعروگرافی:
‏⫷⫸ @Graphic_post_Instaa

آموزش نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
‏⫷⫸ @cactus_education

کافه تنهایی
‏⫷⫸ @cafe_tanhaee

" ناگفته‌های جذب " راز ڪــائنــات
‏⫷⫸ @JoelO_sten

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏⫷⫸ @Noandishaan_Book

اشعار مولانا و گزیده‌‌هایی از متون کهن پارسی
‏⫷⫸ @khodavandegareshgh

و خدایی که به شدت کافیست
‏⫷⫸ @rahe_aseman

حرف‌های دلنشین با خدا
‏⫷⫸ @harfibakhoda

کافه ادبیات
‏⫷⫸ @ketabglee

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏⫷⫸ @morgbh

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏⫷⫸ @mouje_tahavolezendegi

ابیات ناب
‏⫷⫸ @beiteyar

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏⫷⫸ @ketabkhaneh2015

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏⫷⫸ @Book_Life

روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
‏⫷⫸ @YekbeitY

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏⫷⫸ @zabankadelarestan

درخواست کتاب و رمان
‏⫷⫸ @CaffeTakRoman2

کافه کتاب
‏⫷⫸ @BookQuizz

جملات ناب
‏⫷⫸ @jomaalate_nab

گزیده‌ی بهترین کتاب‌ها
‏⫷⫸ @Deepcloob1

رایگان ترفند
‏⫷⫸ @Journal_Technology

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏⫷⫸ @audiopersianlibrary

از خودشناسی تا خداشناسی
‏⫷⫸ @VaraTamavara

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏⫷⫸ @EBOOK_4U

اینجا اشعار زیبا بخوان
‏⫷⫸ @Best_Poems

انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون کلاس رفتن
‏⫷⫸ @ENGSADEH

هر کتابی خواستید اینجا راحت دانلود کنید
‏⫷⫸ @bokk_lovers

حــضرت عـشــق مـولانــای جانان
‏⫷⫸ @shere_molavi

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏⫷⫸ @ghol_done

ذهن قوی‌ترین آهنربا ( کلبه‌ی آرامش ذهن )
‏⫷⫸ @Kazbabae

افزایش اطلاعات عمومی
‏⫷⫸ @afzooneh

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏⫷⫸ @Archivesbooks

معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
‏⫷⫸ @OCEAN_OM

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏⫷⫸ @mowllana
باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 21:26:47 بزرگترین مشکل دنیا این است که
آدمای بدهکار همیشه طلبکارن...

زندگی واقعا بسیار ساده است !
از هر دست بدهیم ،
از همان دست می‌گیریم !

هرطوری که درباره‌ی خود بیندیشیم ،
برایمان به واقعیت مبدل می‌شود .

من معتقدم که هرکسی از جمله من ،
مسئول همه اتفاقات خوب
و یا بد در زندگیش است ...!

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 21:09:28
پنج جایگزین برای مدیتیشن

مراقبه، برای ذهن و روح انسان بسیار مفید است اما شاید باشند افرادی که با فکر کردن برای نشستن و انجام ندادن هیچ کاری، استرس می‌گیرند.

اگر از آن نوع افراد فعالی هستید که در واقع با فکر کردن به چیزی به ظاهر آرامش بخش مانند مدیتیشن استرس می‌گیرید، نترسید.
راه‌های دیگری هم وجود دارند که می‌توانید به وسیله آنها وارد ناحیه سکوت شوید و برای مدت کوتاهی ریلکس کنید.

_ به موسیقی گوش دهید:
مدیتیشن قرار است به شما کمک کند با تمرکز کردن روی هر چیزی به جز تنش‌های روزانه‌تان، همه چیز را رها کنید و از لحظه حال لذت ببرید.
حتی برای یک لحظه! اگر مراقبه باب میل شما نیست، موسیقی را امتحان کنید.
آلبومی از آهنگ‌های بی‌کلام که دوست دارید را انتخاب کنید و فقط برای مدت کوتاهی بدون هیچ گونه وقفه‌ای روی موزیک متمرکز بمانید.

_ نفس عمیق بکشید:
  با تمام فشارها و تنش‌های موجود، شاید پیدا کردن یک لحظه فقط برای نفس عمیق و آرام کشیدن، کار سختی باشد. اما شما چند بار در روز، چند دقیقه‌ی کوتاه وقت بگذارید، تا نفس بکشید. برای آرام کردن ذهن و افکارتان، دم و باز دم‌های عمیق انجام دهید.
اگر واقعا به سلامتی روحی خود و به دور ماندن از فشارها و تنش‌های عصبی علاقه دارید برای آرامش بیشتر، تمرینات تنفسی را امتحان کنید.

_ قلم و کاغذ
نوشتن افکارتان یا کشیدن آنها را امتحان کنید. ابراز اضطراب از طریق روزنه قلم و کاغذ می‌تواند به از بین بردن احساسات منفی که انباشته می‌شوند، کمک کند.

_ یوگا
تمرینات بدنی یوگا به شما کمک می‌کند به طور آگاهانه حرکت کنید و روی کاری که در حال انجام آن هستید، تمرکز نمایید. چه کسی می‌داند، شاید بیشتر از آنچه فکر می‌کنید، انسانی معنوی باشید.

_ پیاده‌روی یا رقص: 
احساس منفی‌تان را با پیاده‌روی یا رقص از خود دور کنید. مراقبه لزوما به معنای نشستن در  وضعیت لوتوس نیست. برای کمک به آرام کردن اعصاب خود، ساعاتی را در دامان طبیعت بگذارنید و پیاده‌روی کنید و یا..

با یک موزیک شاد در حالی که کارهای روزمره‌تان را انجام می‌دهید، کمی برقصید. لحظه‌ای برای ریلکس کردن و آرام شدن پیدا کنید تا خیلی سریع از مزایای روحی آن مانند کاهش اضطراب و افسردگی.. بهره‌مند شوید.

آرامش ما تاثیر بسیار زیادی در محیط اطراف، خانواده و دوستان دارد.
وقتی ما تمرین آرامش و ریلکسیشن می‌کنیم، این عمل ما یعنی یک جهانی را دعوت به صلح، دوستی و آرامش می‌کنیم و خوب است که هر روز و شب این جمله معروف و زیبا را با خودمان تکرار کنیم که..

"صلح از من آغاز می‌شود"

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 09:33:10 من به هیچ وجه چیزی را مسخره نمیکنم .این قدرت را دارم که به چیزی که نمیتوانم درک کنم احترام بگذارم.

#هاینریش بل

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-04 10:44:02
دوست واقعی...

مردی گوسفندی ذبح کرده و آن را کباب نمود. به برادرش گفت برو و دوستان و نزدیکان را بگو که بیایند تا با هم این گوسفند را بخوریم.

برادرش رفت و در بین دهکده صدا کرد: آی مردم کمک کنید، خانه ما آتش گرفته است.
تعدادی اندکی برای نجات دادن آن ها آمدند. وقتی به خانه رسیدند، با کباب گوسفند و نوشیدنی های رنگارنگ پذیرایی شدند. برادرش آمد و دید که کسانی دیگری آمده و گوسفند کباب شده را خورده اند.

از برادرش پرسید:‌ چرا دوستان و نزدیکان را صدا نکردی؟ برادرش گفت: این ها دوستان ما و شما هستند. کسانی که شما آنهارا دوست وخویشاوند
می‌پنداشتید، حتی حاضر نشدند تایک سطل آب هم روی خانه شماکه آتش گرفته بود بیاندازند.

خیلی ها هنگام کباب و گوسفند دوستان آدم هستند.
وقتی خانه آتش گرفت،  یک سطل آب حتی روی خاکستر تان هم نخواهند ریخت.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-04 10:43:25 ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ

ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ، ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ، ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ
ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ، ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ
ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ، ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ

ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ماند

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-03 21:28:45
از مداخله در کار و زندگی اطرافیانت که منجر به سر خوردگی به واسطه عدم تواناییت در تغییرشان میشود،دست بردار.
می توان بجای مداخله یا بی اعتنایی،تسلیم را پیشنهاد کرد.

بعضی ها مرتکب اشتباه میشوند و تسلیم را باضعف عوضی میگیرند، درحالی که اینطور نیست.

تسلیم، نوعی پذیرش تواءم با آرامشِ قوانین کائنات از جمله مواردی که در حال حاضر توانایی تغییر یا درک آنها را نداریم، است.

#الیف شافاک

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-03 21:28:25 هستی لایه‌ لایه است.
تو در تو و پر از راز
و البته پیچیده.
برای درک اون باید خوب بود.
همین...!

مصطفی_مستور

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-03 09:27:23
ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ ﺁﺩﻣﻬﺎ
ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﻋﺠﻠﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ
ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ ، ﺫﺍﺕ ﺗﮏ ﺗﮏ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﺗﻮ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ
ﻭ ﺗﻮ ﻣﯿﺮﻧﺠﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ
ﻭ ﻗﻀﺎﻭﺗﻬﺎﯼ ﻋﺠﻮﻻﻧﻪ ﯼ ﺯﻭﺩ ﻫﻨﮕﺎﻣﺖ ...
ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﯽ
ﻭ می بینی ﺁﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﯼ
ﺑﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ،
ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ
ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﯽ
ﻭ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻧﺖ ﺍﺯ ﺯﻣﯿﻦ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ
ﺯﻣﯿﻨﺖ ﺯﺩﻩ ﺍﻧﺪ
ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻣﺤﮑﻢ
ﮐﻪ ﺻﺪﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ
ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺷﻨﯿﺪﻩ ﺍﯼ ...
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻦ
ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻗﺎﺿﯽ ﺍست

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-06-02 21:27:10 کلیدهای_شخصیت

بیاموزید زندگی خصوصیتان را

خصوصی نگه دارید،

در غیر اینصورت

دیگران زندگی شما را وسیله سرگرمی

خود خواهند ڪرد..

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید