کرمانشاه ۱۹

2022-09-03 09:03:05  رنگ بندی کرونایی شهرستانهای استان کرمانشاه از ۱۱ شهریور ۱۴۰۱ به این شرح است:

شهرستان های نارنجی: هرسین، کنگاور، اسلام آباد غرب و سنقروکلیایی

شهرستان های زرد: کرمانشاه، قصرشیرین، ثلاث باباجانی، پاوه، جوانرود، روانسر، گیلانغرب، دالاهو، صحنه و سرپل ذهاب

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-03 08:05:03 10 راهکار برای راحت‌تر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن:

کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و هرچیزی که نور داره، یک ساعت قبل از خواب می‌تونید به‌جاش کتاب بخونید.
نفس‌های عمیق بکشید و خودتون رو توی یک مکان آروم و صلح‌آمیز تصور کنید.

شیر گرم، موز، ماست، گوشت بوقلمون، برنج سفید، بادوم، دمنوش بابونه، کیوی، ماهی سالمون، کلم و گیلاس می تونن کمک کنن خواب عمیق.تر و طولانی‌تری داشته باشید.
محل خواب باید خنک، تاریک و ساکت باشه.

برنامه ریزی برای روز بعد یا نوشتن اتفاقات روز اخیر و همینطور نوشتن افکار، احساسات و نگرانی ها به آروم‌شدن ذهنتون و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنه.
قدرت موسیقی‌های بی‌کلام رو دست کم نگیرید.

برای خوابیدن و بیدار شدن تایم ثابت داشته باشید و زیرش نزنید حتی توی روزای تعطیل.
در طول روز نخوابید.

صبح و ظهر سعی کنید در معرض نور طبیعی یا همون آفتاب باشید.
کمی ورزش در طول روز رو فراموش نکنید.

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-03 07:25:05 نشانه‌های کلسترول بالا که به راحتی قابل مشاهده نیستند


@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-03 07:01:09 اوقات شرعی/شنبه دوازده شهریور  ۱۴۰۱

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-03 06:45:02 هر پنجره ای روزنه ای است،
روزنه ای بر روشنايی،
روزنه ای بر نور، بر درخشش عواطف انسانی
پنجره رمز و راز اميد است، اميدی برخاسته از بينش، از نگرش به افق های دوردست، به چشم اندازهای بيكرانه، پنجره راه ورود روشنايی است و گذرگاه فروغ اشراق ...


صبح بخیر


@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 22:46:02 وزیر ارتباطات: فرزندانم دوتابعیتی نیستند

زارع‌پور در مورد شایعه تابعیت استرالیایی فرزندانش در اینستاگرامش نوشت:

من یک ایرانی کرد و متولد اسلام آباد غرب هستم، همه اعضا خانواده ما حتی برای یک لحظه هم تابعیت جمهوری اسلامی ایران را با تابعیت هیچ جای دنیا عوض نمی‌کنیم.

با افتخار فرزند ایرانیم. هیچکدام از اعضا خانواده من و حتی بستگان درجه یک تابعیت هیچ جای دنیا را ندارند غیر از ایران!

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 22:24:31 جل الخالق! واقعا انگار یه تیکه چوب خشک به دستش چسبیده. چیه این طبیعت که اینقدر خفنه!

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 20:50:12 فقط آخرش

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 13:50:22 صورتش رو کوبیدن از نو ساختن

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-02 11:25:01 آمریکا: پاسخ ایران به پیشنهاد ما برای احیای برجام سازنده نبود

یک مقام آمریکایی مدعی شد پاسخ ایران به پیشنهاد واشنگتن سازنده نبوده است.

یکی از سخنگویان وزارت خارجه آمریکا با تایید دریافت پاسخ ایران درباره مذاکرات احیای برجام از طریق طرف اروپایی گفت: ما پاسخ تهران را به پیشنهاد خود از سوی طرف های اروپایی دریافت کرده ایم. ما در حال مطالعه آن هستیم اما متاسفانه پاسخ ایران سازنده نیست.

این مقام آمریکایی توضیح بیشتری نسبت به آنچه پاسخ غیرسازنده ایران خوانده است نداد./Yjc

@kermanshah19 باز کردن / نظر دهید