اکثر دوره‌های حجم معمولا به جای عضله‌ چیزی جز چربی‌ به جای نمی | باشگاه بدنسازی خادم

اکثر دوره‌های حجم معمولا به جای عضله‌ چیزی جز چربی‌ به جای نمی‌گذارند چون ۹۰% این اتفاق مربوط به تغذیه غلط می‌باشد
یک دوره حجم زمانی‌ جواب میدهد که شما با تمام وجود تمرین کنید.
@khademgym