مشاوره کنکور انلاین

2023-05-15 21:09:34 من بهت نمیگم که قراره آسون باشه،
دارم بهت میگم که ارزششو داره . .

@konkorisa ⃟ باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 21:09:34 If you don't challenge yourself, you will never realize what you can become.

اگر خودت رو به چالش نکشی،
هرگز متوجه نخواهی شد که به چه چیزی تبدیل میشی...

@konkorisa ⃟ باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 21:09:34 حقیقتی انکار نکردنی
راه و روش امتحان شده و پاسخ داده

با این فیلم میفهمی چرا نمیتونی درس بخونی
چرا انگیزه نداری
چرا حوصله درس رو نداری !

#انگیزشی
@konkorisa ⃟ باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 21:09:34 کمال گرایی چه بلایی سر من میاره:

۱.از بیرون میشم یه آدم فوق العاده اما از درون هیچ چیزی نمیتونه خوشحالم کنه

۲.دچار استرس و اضطراب شدید میشم

۳.همه چی باید تمام و کمال عالی باشه وگرنه به هیچ دردی نمیخوره

۴.به محض اینکه به هدفم بریم حتی یک ثانیه هم از رسیدن بهش خوشحال نمیشم و ازش استفاده نمیکنم و شروع میکنم به جنگیدن برای رسیدن به هدف بعدی

۵.در روابطم اگه طرف مقابلم فقط یک خطای کوچک کنه برای همیشه اون بُتی که ازش ساختم میشکنه و دیگه خطش میزنم

۶.هیچوقت نظر خودم درباره خودم مهم نخواهد بود و فقط نظر دیگران برام اهمیت داره و با کوچکترین نقدی به تمام ارکان زندگی خودم شک میکنم

پ.ن: کمال گرایی یکی از محصولات روانشناسی های زرد و انگیزشی و مخرب است

@konkorisa باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 21:09:34 چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟

استرس، مسئله‌ایه که خیلی از کنکوری هارو به خودش درگیر کرده و خیلی از داوطلب ها به دنبال کاهش استرس و رهایی ازش هستن. در ادامه به چند تا نکته اشاره می‌کنم که امیدوارم بتونید با استفاده ازشون استرستون رو تا حد چشمگیری کاهش بدین

مورد اول:
اتاق و میز مطالعه‌تون رو تمیز‌ کنید.
تا جایی که میتونید از بی نظمی در محل مطالعه خودتون کم کنید.تمرکز حواستون هم اینجوری بالا می‌ره.

مورد دوم:
سبک یادگیری خودتون رو بدونید.
یعنی چی؟ یعنی بدونید ایده‌آل ترین بازه مطالعه و زمان استراحتش برای شما چه ‌طوره، تو کدوم درس از چه روشی استفاده کنین بهتون بهتر جواب میده و ... .

مورد سوم:
درس ها رو با علاقه بخونید.
زمانی که شما با علاقه برای کنکور آماده بشین و درس ها رو مطالعه کنین، استرس شما کمتر می‌شه. تازه یادگیریتونم چند برابر می‌شه

مورد چهارم:
مصرف قند و شکر رو کاهش بدین و کمتر از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید، به جاش مواد غذایی و به خصوص صبحانه با پروتئین بالا بخورین.

مورد پنجم:
چند بارنفس عمیق بکشید
اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید

مورد ششم:
خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید و ورزش کنید. منظورم ورزش سنگین نیست، اما خوبه یه مقدار تحرک داشته باشین.

مورد هفتم:
برای هر روزتون پلان و برنامه داشته باشین. این باعث می‌شه ذهنتون منسجم بشه و طبیعتا با آرامش بیشتری پیش برید.

مورد هشتم:
استفاده از تلفن همراه رو کاهش بدین و شبکه های اجتماعی رو چند روز یک بار چک کنید.

مورد نهم:
تکنیک های مدیریت زمان رو یاد بگیرید.
زمان دقیقی برای تایم مطالعه و استراحت خودتون داشته باشید. هدفمند پیش برید بچه ها.

مورد دهم:
حل تست های کنکور رو فراموش نکنید
حل تست های کنکور بهتون کمک می‌کنه که درباره سوالات کنکور ذهنیتی داشته باشید.


مورد یازدهم:
آزمون های آزمایشی
به طور کلی شرکت در آزمون های شبیه ساز کنکور باعث کاهش استرس داوطلب می‌شه. اما فراموش نکنید مهم درآوردن نقص کار و تلاش برای بهتر شدنه، فقط نتیجه گرا نباشید.

@konkorisa باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 21:09:33 اگه تا االان هیچی نخوندی....

@konkorisa باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 22:00:40 #کلیپ_انگیزشی


@konkorisa باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 22:00:40 درس میخونم اما هیچی یاد نمیگیرم...

1_موقع درس خوندت اهنگ بی کلام و... نذار

2_موقع درس خوندن دراز نکش چون مغز نمیدونه مطالب جدید سیو کنه یا بخوابه

3_تو امکان های گرم درس نخون چون بشدت خوابت میگیره

4_بعد از خوندن مباحث تست بزن اگر یاد نگرفتی دوباره بخون

5_نذار زور درست به تو برسه،منفی نگر نباش با ارامش آسايش بخون

6_اگر دیدی خیلی خسته ای حتما ده دقیقه تو فضای باز قدم بزن و یا یکم ریلکس کن تا اروم بشی

| @konkorisa باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 22:00:39 علت اینکه تعداد غلط هاتون زیاده:


عجله و بی دقتی
← سوالایی که بیاین خونه سوالو ببینین میتونین حل کنین ولی با بی دقتی سره جلسه غلط زدین برا حل کردنش باید تمرکز کنین،هر 10سوال یا هر صفحه سوالو که میخواین شروع کنین بگین به خودتون حواست باشه،سوالو یکم بلند بخونین و زیر مطالب مهم سوال خط بکشین.

سوالای شک دار
← خیلیا در مورد سوال های شک دار پرسیدن،به نظر من اگر در شک های نسبی تونستین دو گزینه رو حذف کنین و بین دو گزینه شک داشتین،بزنین،و تا اخرین لحظه ای که سوالو میزنین بازم سعی کنین بهترین جواب از نظر خودتونو انتخاب کنین.
بازم تاکید می کنم شک مطلق اینکارو نکنید.

سوالات دشوار
← بعضی مواقع شما یک سوال سخت میخونین سره جلسه آزمون سوالو تو تایمش نمیتونین حل کنین و یا شک دار میزنین،بعد وقتی سوال های بعدی رو میخونین بازم فکرتون درگیر سوال قبل میمونه و غلط میزنین،واسه این غلطا باید گفت که وقتی سوالی رو اولین بار میخونین،و بنظرتون سخت اومد،کنار سوال علامت بذارین وآخر بیاین روش فکر کنین.

سوالاتی که بلد نیستین
میمونه غلط هایی که شما اصن سوالو بلد نیستین و فقط میزنین که خالی نباشه!،و حتی وقت هم داشته باشین نمیتونین سوالو حل کنین،این غلطا واسه اینه که درسنامه رو کامل نخوندین و یا تست کامل و تیپ های کاملو نزدین.
@konkorisa باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 22:00:39 #مشاوره

درمان وسواس مطالعاتی

۱-تک منبع مناسبتو پیدا کن و بقیه منبع هارو بریز دور.

۲-میز مطالعتو از وسایل اضافی خالی کن،مثلا موقع فیزیک خوندن نباید چشمت بیفته به جدول تناوبی.

۳-از اون صدای درونی که میگه برگرد یبار دیگه از اول بخون فرااار کن

۴-بلافاصله بعد هر تست پاسخنامه رو چک کن،نکته تست نباید از دستت در بره و شک کنی تو خوندنت

۵-بهترین راه درمان وسواس بی توجهی به حسیه که داری.

۶-اول با درسنامه پیش برو و اگه دیدی هیچی نمیفهمی برو سراغ ویدیو آموزشی

۷-بازه های مروری رو دقیق مشخص کن که با خیال راحت بدونی قراره کجا و چندبار مرور کنی که با استرس هی برنگردی از اول بخونی

۸-مقایسه ممنوع!
مسیر تو با بقیه فرق میکنه،آخر مسیره که مهمه پس به مسیرت شک نکن

@konkorisa باز کردن / نظر دهید