میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید! شاید برایتا | مجله علمی آموزش
میخواهید به سلامت‌تان کمک کنید؟ نفس عمیق بکشید!
شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است!
تنفس عمیق، فشار خون را کاهش میدهد، ضربان قلب را پایین می آورد، سطح هورمون های استرس را کم میکند، ریه هایتان را ورزش میدهد، سطح انرژی جسمی و روحی تان را افزایش میدهد و به بهبود سیستم ایمنی تان کمک میکند
