دانشگاه زندگی

2021-01-03 22:45:09 موسیقی آرامش‌بخش برای خواب

دانشگاه دو زبانه‌ی سواد زندگی را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید:
@lifeuni باز کردن / نظر دهید

2021-01-03 21:42:51 آموزش های عالی برای اصلاح عادت های غذایی و سبک زندگی

چطور میشه در طول دوران رژیم لاغری انگیزمون کم نشه؟؟

یک رژیم غذایی سالم‌و اصولی‌ چه ویژگی هایی داره؟؟

از کجا بدونیم یک‌ رژیم خوبه یا نه؟؟

دوستان یک جمع پرانرژی و آموزنده که توسط چند کارشناس ارشد تغذیه مدیریت میشه

رژیم های کاهش وزنشون نتایج عالی ای داره توصیه میکنم وارد لینک پایین بشین


https://t.me/joinchat/DEXzfxoJZ-EQA4MSDcSvug باز کردن / نظر دهید

2021-01-02 18:40:44 هفته‌ی گذشته، بیشتر روی بعد جسمانی تمرکز داشتیم.
از غذا گرفته تا تنفس و یوگای super brain.

یک‌شنبه: اثر مواد غذایی مختلف بر روی مغزمان

دوشنبه: دکتر آز و توصیه‌های غذایی او برای حافظه‌ی بهتر
اثر احساسات روی جسم و تن

سه‌شنبه: از فواید دوش آب سر
یوگای صبح‌گاهی پنج دقیقه‌ای

چهازشنبه: یوگای supe brain

پنج‌شنبه: اصلاح غذا برای خواب بهتر
اصلاح غذا برای دفع نفخ

در انتها،
چه پیشنهاداتی برای هفته‌های آتی دارید؟
منتظر نظرات و انتقادات شما هستم. :)

دانشگاه دو زبانه‌ی سواد زندگی را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید:
@lifeuni باز کردن / نظر دهید

2020-12-31 22:10:32 اصلاح غذا برای کاهش نفخ بدن

Food Fix: Beat the Bloat | Healthline

دانشگاه دو زبانه‌ی سواد زندگی را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید:
@lifeuni باز کردن / نظر دهید

2020-12-31 20:20:06 اصلاح غذا برای داشتن خواب بهتر

Food Fix: Better Sleep | Healthline

دانشگاه دو زبانه‌ی سواد زندگی را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید:
@lifeuni باز کردن / نظر دهید