چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم
لبخند بزنید.
ورزش کنید
استرس رو از خودتون دور کنید
ساعت خوابتون رو تنظیم کنید
هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید
کسی رو قضاوت نکنید
هدفاتونو مرور کنید
آهنگ های شاد گوش بدید
برقصید
جملات مثبت و انگیزشی بخونید
ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید
کینه ای نباشید
دیگران رو تشویق کنید
از اینکه ار دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید
عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید!
و این پیام رو واسه هر کسی که دوست داری بفرست.
join us: @maharatefardi | مهارت فردی
