2021-06-21 08:00:47
چله عزت نفس
روز یازدهم
یه تمرین باحال برای شناخت اتفاقات تکراری در زندگی پیدا کردم که خیلی عالیه !!!
دوستان ؟
تو قران مدام تاکید شده که باید نگاهمون عبرتی باشه تا اتفاقات تکراری رو تجربه نکنیم !
این تمرینی که میخوام بهتون بدم عالیه..
بهتون یاد میده از اتفاقات بدی که براتون مدام میوفته عبرت بگیرید تاد یگه تکرار نشه.
همین الان کاغذ و خودکار جور کن و بنویس:
1: پنج تا از اتفاقهای بد و تکراری زندگی من چیه که مداااااااااااام داره برام تکرار میشه ؟
2: و بعدش بنویس چه اتفاقاتی میوفته که بعدش این اتفاقات میوفته ؟
و ارزیابی و فکر کن...
(اینجوری کم کم میفهمی که چه کارهایی باعث میشه این اتفاقات بد و تکراری برات بیوفته )
3: و در انتها برای هر 5 مورد یه راهکار جدید پیدا کن تا وقتی دوباره تو اون موقعیت قرار گرفتی راهکار جدیدت رو تست کنی تا دیگه اون اتفاقات تکراری گذشترو تجربه نکنی و اتفاق خوب و جدید رو تجربه کنی.
خیلی تمرین خوبیه...
باعث میشه تکراری های زندگیمونو در مرحله اول پیدا کنیم و بعد درمون کنیم..
البته همون پیدا کردنش هم یه حرکت رو به جلوست
فکر کنم دیگه همه میدونین ما هر چقدر بتونیم شکست ها و اتفاقات بد تکراری که هر چند وقت یه بار سرمون میاد رو کم کنیم اون همه عزت نفسمون بالا میره .
چرا ؟
چون هر بار که من به خودم میگم که نمیتونم به همون اندازه خودم رو از درون خالی میکنم
و این نتونستن از انجام یه کار مثبت گرفته تا ترک کردن یه کار منفی
حواستون به خودتون باشه
خدا خیلی دوستتون داره،/،
@meditationzehn
اینستگرام
https://instagram.com/meditationzehn
17.7K viewsedited 05:00
م
