أنواع الفيتامينات و فوائدها . فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر . فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة . فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات . فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية . فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل . فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب . فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد . فيتامين D = للعظام والصحة النفسية . فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة . فيتامين K = لصحة العظام و الدم 1.6K viewsedited 19:10
