2022-05-14 22:10:26
أنواع الفيتامينات و فوائدها .
فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .
فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .
فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .
فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات
فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .
فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .
فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .
فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .
فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
فيتامين K = لصحة العظام و الدم
1.6K viewsedited 19:10