راهکار برای افزایش :اعتماد به نفس ۱ -دوست داشتن و احترام گذاش | کانون فرهنگی مهراندیشان
راهکار برای افزایش :اعتماد به نفس
۱ -دوست داشتن و احترام گذاشتن به خود اولین قدم برای اعتماد به نفس، دوست داشتن و احترام به خود است.
۲- نه گفتن: . تمرین کنید قدرت نه گفتن را داشته باشید، افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند جرات نه گفتن ندارند و برای تایید گرفتن از دیگران حتی حاضرند کارهای اطرافیان را انجام داده و خود را به زحمت بندازند، حتی حاضر هستند کارهایی که بر خلاف میلشان هست را انجام دهند زیرا قدرت نه گفتن ندارند و نگران طرد شدن هستند.
٣-گذشته را رها کنید و بر آینده تمرکز کنید: گذشته را نمی توان تغییر داد اما آینده را می توان؟ آینده چیزی جز آفريدن اتفاقات توسط شما نیست. از تجربیات گذشته درس بگیرید و وقت خود را صرف چیزی کنید که توان ساختن آن را دارید . ۴- احساس گناه را از خود دور کنید: احساس گناه، اعتماد به نفس را نابود می کند. خود را سرزنش نکنید و اشتباهاتتان را ببخشید ۵-با ترس هایتان مواجه شوید: ترس ها اعتماد به نفس را میگیرند بهترین راه غلبه بر ترس آن است که آنچه که از آن می ترسید، نزدیک شوید و در آن غرق شوید...... @khanevadehpaydar_96 @mehrandishan_96 .
