السعرات الحراريه لكل 100غرام من البطاطا هي 77 سعره حراريه أل | Be fit & fab

السعرات الحراريه لكل 100غرام من البطاطا هي 77 سعره حراريه ألبطاطا احد مصادر النشويات والكاربوهيدرات احد العناصر المهمه التي يجب ان تتضمن لاي نظام صحي متكامل ، لايوجد ما يدعو للقلق عن استخدام البطاطا او تضمينها للانظمه الصحيه اذا كنت تراعي الكميات وطريقة التحضير أما الطرق غير صحيه لتحضيرها هي من تفقد القيمه الغدائيه وبالتالي تصبح غير صحيه. @zoze991