مساء الخير عليكم
موضوع اليوم عن اكثر الاسئله المتوارده عدنا وهو
"هل البطاطا تسمن"
الجواب كالتالي
المرفق في الصوره الموضحه حيث
أن لا يوجد طعام يزيد الوزن او يخفض من الوزن طريقه التحضير هي التي تحدد ذلك
على سبيل المثال جبس ليز الكامل يحتوي على 576سعره
أما حبة البطاطا المسلوقه تحتوي 76-80سعره
هنا نلاحظ الفرق في طريقة التحضير
الفقره الثانيه
أكل صحي بكميه صحيه لكي لا يزيد وزنك
يعني بصوره اوضح لتاكل نص كيلو بطاطا وتكول ليش منزل وزني لان الكميه الها دور جدا فعال
حتى تحصل على نظام صحي لازم تعرف سعرات الشي التاكله حتى متاخذ اكثر من حاجتك وتوكع بالخطأ
للاستفسار عن الاشتراكات مراسلة
@zoze991
