مجله مدیریت و روانشناسی(مشاوره )

2020-08-02 11:03:38 من هم دچار اختلال آلکسی تایمیا هستم. شما چطور!؟


پدرم دلواپس آینده برادرم است! اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.

خواهرم نگران فشار کاری پدرم است!
اما حتی یک بار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.

مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد، اما حتی یک بار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟

من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یک بار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، ، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.

روانشناسان به این حالت آلکسی تایمیا (alexithymia) یعنی «فقر کلمات در بیان احساسات» می ‌گویند.

در فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است!
احساساتت را پنهان کن و نشان نده ... از یک طرف در خلوت خود، دل مان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگار که لال مانی می‌گیریم!

انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم!

تکلیف مان را با خودمان روشن نمی‌کنیم.
یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم!

ما آدم‌های فقیری هستیم! البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند.
آن قدر در بیان احساسات مان آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.

از یک جا به بعد، باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد.
از یک جا به بعد باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
از یک جا به بعد باید فرزند، دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند.

از یک جا به بعد باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره دعوت کند.
از یک جا به بعد باید فرزند در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم.

از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است و چه خوب است، آن از یک جا به بعد، همین حالا باشد. .

شما هم مبتلا به آلكسي تايميا هستيد؟؟؟

حمزه عليمرادى
@moderate14
http://telegram.me/moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-30 16:25:18 #اختلال_دوقطبی و اعتقادات اشتباه در رابطه با آن



این بیماری انواع مختلفی دارد که مهم‌ترین انواع آن اختلال دوقطبی نوع یک و دو است که تفاوت آن‌ها در وجود دوره شیدایی است، در نوع اول این حالت اتفاق می‌افتد و ولی در نوع دوم فرم خفیف‌تری از آن که نیمه‌شیدایی است، بروز می‌کند، شروع بیماری معمولاً با دوره‌ای از افسردگی و پس از یک یا چند دوره از افسردگی، دوره شیدایی ظاهر می‌شود، در تعداد کمتری از بیماران شروع بیماری با دوره شیدایی یا نیمه شیدایی است.

اغلب افرادی که دچار اختلال دوقطبی هستند دو وضعیت و حال مختلف و متناوب را تجربه می کنند، یکی دوران پُرانرژی شیدایی و دیگری دوران غم و نااُمیدی و از دست دادن علایق به فعالیت‌های مختلف که نوعی افسردگی، این مسأله در مورد کودکانی که دچار اختلال دوقطبی هستند نیز صادق است.

شیدایی دارای علائمی است که باید مورد توجه قرار بگیرند، سرخوشی، اعتماد به نفس کاذب، قدرت قضاوت ضعیف، گفتار سریع، رفتار پرخاشگرانه، تحریک‌پذیری، افزایش فعالیت بدنی، رفتارهای پُرخطر، هزینه‌های مالی غیرمعقول، افزایش تمایل جهت انجام یا رسیدن به اهداف، افزایش میل جنسی، نیاز به خواب اندک، پریشانی زودهنگام، استفاده بی‌دقت و خطرناک مواد مخدر یا الکل، غیبت مکرر در مدرسه یا محل کار، توهمات و یا فرار از واقعیت و عملکرد ضعیف در محل کار یا مدرسه اشاره کرد.

در رابطه با نشانه‌ها و علائم افسردگی در اختلال دوقطبی: غمگینی، نااُمیدی، افکار یا رفتار خودکشی، اضطراب، احساس گناه، مشکلات در خوابیدن، کم اشتهایی و یا افزایش اشتها، خستگی، علاقه اندک به انجام فعالیت‌های لذت‌بخش، مشکلات در تمرکز، کج خُلقی، درد مزمن بدون علت، غیبت مکرر در مدرسه یا محل کار و عملکرد ضعیف در محل کار یا مدرسه ازجمله علائم افسردگی در این اختلال است.

در این مرحله افراد پرخاشگر می‌شوند و نسبت به عقاید مخالف، تغییرات ناگهانی در برنامه‌های از پیش تعیین شده و… واکنش‌های شدید نشان می‌دهند/ سایک نیوز

#مجله_مدیریت#و_روانشناسی
@moderate14
http://telegram.me/moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-26 15:00:23 ﻳﮏ ﭘﺮﺳﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺍﻟﻴﺎﻳﻲ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ۵ ﺳﺎﻝ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺗﺶ در خانه‌هاى سالمندان، ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﺣﺴﺮﺗﻬﺎﻱ ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻣﺮﮒ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ۵ ﺣﺴﺮﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻴﻦ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﺑﻮﺩﻩ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.

ﻧﺨﺴﺘﻴﻦ ﺣﺴﺮﺕ: ﮐﺎﺵ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ‌ﺍﻡ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺤﺒﺖ ﻣﻰ‌ﮐﺮﺩﻡ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻡ.

ﺣﺴﺮﺕ ﺩﻭم: ﮐﺎﺵ ﺍﻳﻦ ﻗﺪﺭ ﺳﺨﺖ ﮐﺎﺭ ﻧﻤﻲ‌ﮐﺮﺩﻡ.

ﺣﺴﺮﺕ ﺳﻮﻡ: ﮐﺎﺵ ﺷﺠﺎﻋﺘﺶ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﮕﻢ.

ﺣﺴﺮﺕ ﭼﻬﺎﺭم: ﮐﺎﺵ ﺭﺍﺑﻄﻪ‌ﻫﺎﻳﻢ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻣﻲ‌ﮐﺮﺩﻡ.

ﺣﺴﺮﺕ ﭘﻨﺠﻢ: ﮐﺎﺵ ﺷﺎﺩﺗﺮ ﻣﻲ‌ﺑﻮﺩﻡ ﻭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺑﻴﺸﺘﺮﻯ ﻣﻰ‌ﺧﻨﺪﻳﺪﻡ.

#صدای_مردم
@sedaymardoman باز کردن / نظر دهید

2020-07-20 09:25:56 رویدادهای استرس زای زندگى


رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از ٠ تا ١٠٠ (اقتباس از هولمز و راهه):

مرگ همسر ١٠٠
طلاق ٧٣
جدایی زناشویی ٦٥
زندانی شدن ٦٣
مرگ یکی از اعضاء خانواده ٦٣
جراحت یا بیماری شخصی ٥٣
ازدواج ٥٠
اخراج شدن از کار ٤٧
آشتی با همسر ٤٥
بازنشستگی ٤٥
تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده ٤٤
بارداری ٤٠
مشکلات جنسی ٣٩
اضافه شدن عضوی به خانواده ٣٩
تغییر در امور تجاری ٣٨
تغییر در وضعیت مالی ٣٧
مرگ دوستی نزدیک ٣٧
تغییر شغل ٣٦
تغییر در میزان مشاجرات با همسر ٣٥
وام بانکی بیش از ده هزار دلار ٣١
جدا شدن دختر یا پسر از خانواده ٢٩
مشکلات با خانواده همسر ٢٢

رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:


پس انداز کردن پول
ارتباط خوب با همسر
تعامل با ديگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
مطالعه کردن
خرید کردن
صرف وقت با خانواده
رشد شخصی
انجام کارهای داوطلبانه
یک شنونده"خوب"بودن


#روانشناسی_سلامت
#كاترين_ساندرسون

@moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-18 15:21:42 وقت این است که بگوئیم پشت هر زن موفق یک "مرد" ی است به نام "پدر"


روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان موفق پدرانی داشته اند که استعداد آن ها را پرورش داده و باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند.

"ماجوری لوزاف" دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند ."احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمیشود. این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان میدادند و آنها را تشویق میکردند تا به طور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست ،ورزش یا هنر توجه نشان دهند.


زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده‌اند ، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد.علاوه بر این ، آنها رابطه مثبتی با طبیعت مردانه خود برقرار میکنند. آنها یک شخصیت مذکر درونی دارند که آنها را همینطور که هستند دوست دارد. شخصیت مذکر درونی یا"آنیموس" مثبت آنها همان مرد حامی و دلرحم است که به نحوی پذیرا و بدون قضاوت از تلاش های خلاق آنها حمایت خواهد کرد.

"ژرفای زن بودن"
"مورین مرداک"

مجله کاربردی ایدیوسان
@moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-11 20:27:16 چگونه یک کودک ترنس‌سکشوال را تشخیص دهیم؟

(بخش اول)

در مطالب پیشین از ترنس‌سکشوال‌ها و ویژگی‌شان گفته‌ایم و می‌توانید با جستجوی #ترنس_سکشوال آن را مطالعه بفرمایید.

هویت جنسیتی یا gender از حدود سه‌سالگی شروع به نمایان شدن می‌کند.
یعنی از این سن کودک شروع به تشخیص خود به عنوان مرد یا زن می‌کند و خود را با کلیشه‌های اجتماعی زنانه یا مردانه تطبیق می‌دهد. در این بین کودکانی هستند که متوجه می‌شوند جسم آن ها با جنسیتی که خود تصور دارند یکی نیست و شروع به ناآرامی و بیقراری می‌کنند.

اگر دیدید دختر بچه‌ای علاقه به بازی‌هایی دارد که پسرانه شناخته می‌شود و یا برعکس، دلیل بر این نیست که این کودک ترنس باشد بلکه فقط از این نوع بازی خوشش می‌آید. اما اگر این کودک اصرار بر فعالیت‌هایی دارد که با جنسیتش سازگار نیست و با آگاهی نسبت به این تضاد آنها را انجام می‌دهد، ممکن است نشانه‌ای باشد که باید به آن توجه کرد.

مثلا کودکان ممکن است گاهی رفتارهای متضاد نشان دهند مثلا پسربچه‌ای که لاک‌زدن را دوست دارد ولی این کار را به دلیل رنگ‌های شادی که برایش هیجان‌انگیز است انجام می‌دهد نه برای دخترانه بودنش. اما اگر کودکی به صورت مداوم با کلیشه‌های جنسیتی خودش مشکل دارد و آنها را آگاهانه پس می‌زند احتمال دارد ترنس باشد. مثلا دختربچه‌ای که می‌داند لباس صورتی دخترانه است اما همیشه به‌شدت آن را پس می‌زند.

نشانه‌های رفتاری کودک ترنس

کودکی که ترنس است اغلب نشانه‌های زیادی از جنسیت واقعی‌اش بروز می‌دهد. کودکان معمولا در تخیلات‌شان جنسیت واقعی خود را دارند و در بازی‌های تخیلی‌شان با جنسیت واقعی و لباس‌های دلخواه‌شان ایفای نقش می‌کنند.
یک کودک ترنس بسیاری از نشانه‌های زیر را دارد:

اصرار در خرید از قسمت دخترانه/پسرانه فروشگاه‌ها که با جنس زمان تولدش یکی نیست

انتخاب یک اسم دخترانه/پسرانه بر خلاف جنس زمان تولدش

انتخاب دوستانش از بین جنس مخالف (همان چیزی که خودش دوست دارد باشد)

مقاومت در برابر اصلاح موی پسرانه/دخترانه

همذات پنداری با کاراکترهای فیلم یا کتاب از جنس مخالف زمان تولدش

تنفر از اندام جنسی

الگو گرفتن از پسر یا دختری بزرگتر از خودش و تمایل به شبیه شدن به او

اصرار به خرید کتاب یا ابزاری که تاکید بر دخترانه یا پسرانه بودن دارد و با جنس زمان تولدش یکی نیست.

آرزوی تولد دوباره و داشتن یک جنسیت جدید یا منتظر معجزه‌ای بودن برای تغییر اندامش

خوشحالی و آرامش بیشتر، زمانی که به آاو جازه داده‌می‌شود کارهایی مرتبط با جنسیت دلخواهش انجام‌دهد.

جنسیت موضوع بسیار مهمی است و زمانی که کودک از فعالیت‌های بمبتنی بر جنسیت واقعی ‌ش منع شود طوری رفتار می‌کند که انگار جهان به پایان رسیده است.

به حرف‌های کودک گوش دهید.

به استدلال کودک توجه کنید. ممکن است مثلا به یک پسربچه بگویید “پسرها هم می‌توانند لباس صورتی بپوشند” اما او در جواب به شما بگوید “من پسری با لباس صورتی نیستم بلکه دختری با لباس صورتی هستم” این نکته‌ای اساسی است که باید به آن توجه شود.

ادامه دارد...

#ترنس_سکشوال
#فرزند_پروری
#اختلال_جنسی

@moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-11 17:54:34 کودک از بدو تولد اسیر لذت است، اسیر رانه‌هایی دارای سرشت شهوی (لیبیدویی) که از درون فریاد برمی‌آورند تا ارضا شوند. اما تجربه و تنبیه و تأدیب آدم‌بزرگ‌ها به او یاد می‌دهد که این درخواست‌های رام‌ناشده‌ی شهوی محکوم به شکست‌اند و بالقوه ویران‌کننده‌ی نفس‌اند. از این کشفِ نسبتاً پیش‌پاافتاده که اگر بیش از اندازه آب‌نبات‌چوبی بخورد حتماً مریض خواهد شد تا این کشف بنیادین و شوک‌آور که اگر تلاش کند مادر محبوبش را به تملک خویش در‌آورد پدرش را سرخورده خواهد کرد، او به این کشف نایل می‌شود که زندگی موانع بی‌شماری میان میل به لذت و تحقق آن می‌گذارد. این فرایند اساساً چرخشی است آهسته و بی‌رغبت از وفاداری به اصل لذت به سوی وفاداری به اصل واقعیت.

چگونه فروید بخوانیم |جاش کوهن |ترجمه‌ی صالح نجفی

@moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-03 20:53:49 هدف من بهتر بودن از یک آدم دیگر نیست،

هدف من این است که از گذشته‌ی خودم بهتر باشم.

وین دایر

#موفقیت

@moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-03 20:44:14 محله دوران کودکی بر نحوه عمل ژن‌ها اثر می‌گذارد

نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد محل زندگی در دوران کودکی با تأثیر روی نحوه‌ی تنظیم ژن‌ها، سلامتی آینده‌ی فرد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

به قول دکتر هلاکویی ما تمام عمر و در بزرگسالی درحال نشخوار کردن ۱ تا ۵ سالگی هستیم !

https://t.me/moderate14
@moderate14 باز کردن / نظر دهید

2020-07-03 20:07:13 بسیاری از مادران ایرانی دخترانشان را برای خانه داری تربیت میکنند؛ نه برای یار و همسر شدن!!!

بعضی مادران غافلند از اینکه داماد ایشان اول همدل و همسر میخواهد نه آشپز و نظافت چی!!
غذا را میشود از بیرون خرید و تمام کار نظافت منزل را با کمک گرفتن از کسی انجام داد ولی دلدار شدن فقط کار همسر است و بس...
خانمی که چند نوع قندان در جهیزیه ش هست و همه همیشه شسته و مرتب هستند و پر از قند؛ ولی یک چای صبح یا عصر با همسرش نمیخورد؛ چگونه همسریست؟
چرا بعضی ها در زندگی بظاهر مشترک فقط برای خودشان زندگی میکنند؟
"وقتی همسر شدیم؛ باید همسری کنیم"
فرقی نمیکند، چه زن و چه مرد، در همه زمینه ها: گفتگو، برنامه ریزی، کار منزل، بیرون رفتن، خرید، مهمانی دادن یا مهمانی رفتن و...
همه چیز با همکاری و مشورت یکدیگر
زن و شوهر مکمل هم هستند...

دکتر هلاکویی
https://t.me/moderate14 باز کردن / نظر دهید