نشخوار فکری خیلی شبیه نگرانی است. هردو ، شکلی از تفکر منفی، تک | معجزه درون
نشخوار فکری خیلی شبیه نگرانی است. هردو ، شکلی از تفکر منفی، تکراری و کنترل ناپذیر هستند اما با این وجود چند تفاوت مهم با یکدیگر دارند:
✸ نشخوار فکری: بر محور سرخوردگی های گذشته است نگرانی: جهت گیری نگرانی به سوی آینده است
✸ نشخوار فکری: معمولا با افسردگی همراه است نگرانی: با اضطراب همراه است.
✸ نشخوار فکری: شکل پرسش “چرا” به خود میگیرد. مثلا چرا مصاحبه ی کاری را خراب کردم؟ نگرانی: شکل پرسش “چه میشود اگر” به خود میگیرد. مثلا چه میشود اگر دیر به قرار ملاقاتم برسم؟
