كنت انا وصديقي في التعافي نتحدث ونتناقش ''كيفية تجنب الزلل'' ق | بُشريات أبطال واعي
كنت انا وصديقي في التعافي نتحدث ونتناقش ""كيفية تجنب الزلل"" قال لي : ((افضل خطوة لتجنب الزلل)) هي عدم الهفو ، يعني ايه؟….مثال اليوم صباحاً الدماغ العاطفي الكاذب اخبرني لمذا لا تفتح مواقع التواصل وتتصفحها و تتفاجئ انك تشاهد صور لفلان وفيديو لفلانه….. وتهرب مواقع التواصل واطلاق البصر ، اذاً بهذه الحالة المسارات العصبية تعود للعمل مرة اخرى وبتالي يصبح هنالك رغبة ملحة ومشروع زلة…. افضل حل هو انك تتجنب الهفوة و لانها كاذبة ولن تجعلك ترتاح حتى تزل!! اذا افضل حل للهرب من الزلة هو تجنب الهفوة
فقلت له ((افضل حل بالنسبة لي)) لتجنب الزلل ولكن لما تجيلك الرغبة العالية بالفعل مثلا في الليل هو اني ساخرج واتمشى + ساقعد جلسه ليليه وهذا بعدما ارجع من المشي مباشرة مع صديق لي او عند اقاربي + بعد ذلك حينما ارجع لن انام في غرفتي هذه الليلة او لن اقعد اكثر من 5 دقائق في الغرفة وساغلق الهاتف في هذه الليلة نهائيا لا مذاكرة لا افلام او مسلسلات لا شئ وأدعو الله ان تمر هذه الليلة بسلام + طبعا سأذكر نفسي بورد القران وازيد به خصوصا هذه الليلة + اصلي قيام الليل وسازيد ركعات قيام الليل ل 12 ركعة طبقوا الحل ده وقولو هنا ف البشريات لما تجربوه ولا تنسوني في صالح دعائكم اليوم انا وصديقي لا تنسوا ايجاد صديق تعافي صادق وثقة ولا تنسوا التدوين التدوين والاطلاع عليه من حين لاخر والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
