از ادویه و مواد ضدنفخ در هنگام پخت استفاده کنید
راه دیگر برای رفع نفخ حبوبات، پختن آنها به همراه زیره و کمی برنج است.
تازه می توانید موقع پخت به حبوبات خود هویج، رزماری، نعنا خشک و آویشن اضافه کنید.
تنهامشاور گروه سلامتی با گیاه
@Elmi53
به گروه ما بپیوندید
https://t.me/joinchat/DcFP3lNlXkFThnbmdx05Sw
