Get Mystery Box with random crypto!

@mrym_bordbar #بریم_ورزش تمرین در منزل تقویت عضلات باسن | دکترمـریـمـ بـردبـار

@mrym_bordbar

#بریم_ورزش

تمرین در منزل

تقویت عضلات باسن و پا
فقط با یک جفت دمبل و وزن بدن
هرجا و هر زمان
هر حرکت ۴×۱۲