موضوع مهم جدااا .. وخطييير أعراض نقص #الماء بالجسم وجفا | صحتي هي حياتي
موضوع مهم جدااا .. وخطييير
أعراض نقص #الماء بالجسم وجفاف الخلايا نتيجة عدم شرب الماء بالشكل الكافي وتلبية إحتياجات الجسم
سيبدأ جسمك في إرسال إشارات أو علامات تحذير لك أو تظهر عليك بعض الأعراض الغريبة والتي لا يربطها الناس عادة بنقص شرب الماء
إذا لاحظت أي من الأعراض التالية في جسمك فانتبه فقد تعاني من مشكلة في شرب الماء و لا تنتظر حتى تظهر جميع هذه الأعراض عليك
1) بالطبع مفروض أول إشارة هي إشارة #العطش ولكن مثل ما شرحنا إنها لا تصل إلي الناس التي تعودت تعيش لفترات طويلة بدون شرب كميات كافية من الماء
2) #صداع متكرر وشعور بالدوخة وفقدان التركيز وذلك بسبب عدم وصول الدورة الدموية بشكل كافٍ إلى المخ
3) ستلاحظ أن #لون_البول سيصبح غامق أصفر داكن
4) ستزداد إحتمالية الإصابة بإلتهابات في مجرى البول بشكل متكرر
5) جفاف الفم ورائحة كريهة ، وجفاف في الجلد والشفاه ، وقد يحدث تقشير في البشرة
6) ستعاني من #الإمساك وعسر الهضم
7) الشعور بالجوع المفاجئ ويسمى #الجوع_الكاذب بشكل متكرر طوال اليوم
8) قد يؤدي نقص شرب الماء إلى تشنجات في #العضلات وألم في #العظام والمفاصل
9) #الإرهاق المستمر والشعور المستمر بالتعب والكسل ويحدث بسبب نقص الأكسجين والمغذيات والمعادن والفيتامينات التي تصل إلى خلايا الجسم
10) تراكم الفضلات والسموم في الجسم ، مما يؤثر بالسلب على جهاز #المناعة
11) ستلاحظ بعض الأماكن بالجسم منتفخة لإن الجسم بيحتفظ بالسوائل والماء في المفاصل وتحت الجلد وحول العينين لأنه يدرك أن كمية الماء المتوفرة قليلة ، وبالتالي يحتفظ بهذه الكمية لأن الماء ضروري جدًا بالنسبة له
12) تسارع في ضربات #القلب ، وهذا يعود إلى إنخفاض حجم الدورة الدموية ويبدأ القلب في العمل بجهد إضافي لضخ الدم إلى باقي أجزاء الجسم مما يجعلك تشعر بزيادة في ضربات القلب وربما إرتفاع ضغط الدم
12) في فصل الشتاء هناك أشخاص أكثر عُرضة للإصابة بالجلطات مقارنة بفصل الصيف والسبب هو عدم شعور الأشخاص بالعطش في فصل الشتاء كما في فصل الصيف وبالتالي لا يشربون الكمية المناسبة من الماء مما يزيد من لزوجة الدم ويزيد من إحتمالية حدوث الجلطات
